Doar eu, sau o cafea fierbinte este mai probabil să te facă să fii nevoit să -ți cocotezi decât să faci gheață? Am întrebat un gastro

De acolo, s -ar putea să vă întrebați dacă vreo comandă de cafea va face trucul. „Dovezile disponibile ar sugera că cafeaua caffeinată este cea mai stimulantă la colon, urmată de cafea decaffeinată”, dr. Bulsiewicz spune. Dincolo de asta, odată ce aruncați creme, îndulcitori și altele asemenea, BM-urile dvs. pot varia în funcție de răspunsul propriului corp la diferiții aditivi-say, dacă aveți probleme cu digerarea lactozei sau aveți nevoie de ceva pentru a contracara aciditatea berii.

Fiecare dintre aceste puncte luate în considerare, DR. Bulsiewicz observă că, în timp ce bea cafea are ca rezultat o mișcare a intestinului, mai des, răspunsurile digestive (și alte efecte corporale) variază de la o persoană la următoarea. „Cu toții suntem diferiți și avem un răspuns individualizat la cafea. Există unii care nu au mișcări intestinale cu cafea, în timp ce există alții care pot avea de fapt diaree ”, spune dr. Bulsiewicz. „Dar pentru majoritatea dintre noi, cafeaua ajută la stimularea unei vizite de dimineață plăcute și satisfăcătoare la LOO."

Cafeaua fierbinte te face mai mult decât cafeaua înghețată?

La această întrebare de milioane de dolari, DR. Bulsiewicz spune că juriul este încă în afara și că studiile sunt necesare pentru a-l răspunde cu certitudine într-un fel sau altul-chiar dacă, de fapt, observați că BM-urile dvs. sunt mai frecvente sau mai importante după ce sorbiți cafeaua fierbinte. (Acestea fiind spuse, practicienii modalităților, inclusiv ayurvedic și medicina tradițională chineză sugerează că băuturile calde și de temperatură ale camerei sunt mai optime pentru digestie decât cele reci, întrucât se spune că acesta încetinește sistemul digestiv.)

„Din păcate, nu au existat cercetări clare pentru a defini efectul temperaturii băuturilor asupra mișcărilor intestinale”, DR. Bulsiewicz spune. Cu toate acestea, el citează un studiu din 2014 pe șobolani publicate în World Journal of Gastroenterology, în care motilitatea colonului a fost mai lentă atunci când șobolanilor li s -a administrat apă rece în comparație cu apa la temperatura camerei.

„În mod clar, avem nevoie de studii umane pentru a înțelege mai bine acest lucru”, dr. Bulsiewicz continuă. Dar până când acestea sunt în curs, el sugerează să vă puneți pe propria pălărie de cercetător pentru a vedea dacă propriul dvs. sistem digestiv se bazează într -un fel sau altul atunci când vine vorba de consumul de cald vs. cafea cu gheață. „Încercați să vă beți cafeaua înghețată timp de o săptămână și apoi încălziți -vă într -o săptămână diferită și urmăriți cât de des aveți o mișcare a intestinului, tipul scaunului Bristol [din care există șapte] și dacă a fost sau nu un BM satisfăcător, "Dr. Bulsiewicz sfătuiește. La sfârșitul experimentului dvs. de bricolaj, el vă invită să acordați rezultate și să le împărtășiți cu el pe social media.