Singurătatea și a fi singuri nu sunt același lucru, ei este ce să știi despre diferențele cruciale

Adevărul este că, oricât de poate fi o persoană introvertită sau extrovertită natural, cu toții avem nevoie de conexiune: poate scădea nivelul de stres, poate da loc unei vieți mai lungi și scutură de singurătatea care poate prezenta atunci când situațiile de viață ne predispun la aceste sentimente. Așadar, dacă doriți să fiți super proactiv în ceea ce privește abordarea singurătății, vă puteți conecta-chiar și în timpul unei întâlniri pandemie-după-întâlniți oameni noi online, treziți-vă de prietenii adormite sau pur și simplu să vă faceți mai mult timp pentru a vă lega cu cei pe care îi iubiți cel mai mult. Fii intenționat cu privire la timpul tău de față și Facetime -ul tău și cultivă legături semnificative.

Chiar și în continuare, singurătatea poate să lovească-indiferent dacă ești singur sau nu și atunci când o face, încearcă să nu cadă profund în ea. Conducerea de sine prin recunoașterea acestor sentimente pentru a-și reduce intensitatea și a începe procesul de vindecare. „Dacă vă blocați în gândire negativă sau judecată în jurul singurătății voastre, vă poate afecta dorința de a interacționa cu ceilalți și de a face mai greu să vă simțiți confortabil și încrezător social”, spune dr. Adler. „Recunoscând cu atenție și acceptând emoția noastră, care ne-a aprobat o poziție non-judecătorească, cu tone de auto-compasiune-ne pot permite să ne implicăm în activități care să promoveze îngrijirea de sine și interacțiunile sociale care ne pot face să ne simțim bine.-

În cele din urmă, observarea sentimentelor tale poate ajuta toate să dezarmeze sentimentele de singurătate, așa cum poate menține conexiunile cu tine, în împrejurimile tale și cu cei dragi-nu contează cât de literal ești singur. Asta pentru că nu este nimic de temut când vine vorba de a fi singur; Uneori, singurătatea te ajută să te simți înrădăcinat în frumusețea unui moment.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.