Faceți aceste 2 rețete acum pentru o săptămână de mese antiinflamatoare, pe bază de plante, pe bază de plante

Odată ce acestea sunt pregătite, puteți schimba între cald și rece pentru mese pe parcursul săptămânii. Pentru a -l păstra interesant pentru mai multe nopți la rând, doar rotiți ce proteină mănânci cu ea. Poate într-o noapte ai salata rece cu niște pui mărunțiți rămași sau năuturi prăjite, apoi în noaptea după aceea, te-ai încălzit salată caldă și o servești peste orez brun sau cu ceva somon. Opțiunile sunt fără sfârşit.

În total, transportul costă aproximativ 30 de dolari conform standardelor scumpe din New York și produce opt porții în valoare de salată. Este de 4 dolari pe masă, oameni buni (cu atât mai puțin dacă locuiți într -un loc care nu vă sfâșie în mod activ găuri în buzunare). Și hei, asta nu este prea shabby pentru o listă de ingrediente care are un conținut ridicat de fibre, antioxidanți și conține o mare varietate de nutrienți datorită tuturor materiei vegetale. Pentru a obține povestea completă despre cum să faceți aceste ingrediente să se reunească, urmăriți videoclipul complet și mâncați -vă inima (sănătoasă).

Avem mai multe bucătari cu noi conținut! Această rețetă sănătoasă de sos de 3-ingredient este de neegalat și iată cum să prăjiți legumele perfect de fiecare dată.