Ratele de melanom sunt în creștere, ceea ce poți face pentru a te proteja

Cum se monitorizează melanomul

Unele zone ale corpului, precum scalpul și spatele, sunt greu de inspectat, astfel încât un alt set de ochi sunt importanți. Medicii recomandă programarea unui examen anual de piele cu corp complet de către un dermatolog certificat de bord, în special dacă aveți factori de risc, cum ar fi pielea corectă/pistru, părul roșu, un număr mare de alunițe, un istoric de arsuri multiple sau un personal sau o familie Istoric de alunițe atipice sau melanom. „Vrem să vedem oameni în fiecare an pentru a verifica melanomul, începând cu vârsta de 18 ani, mai ales dacă aveți o piele corectă”, dr. Spune Alam. „O vizită anuală poate fi la fel de rapidă ca câteva minute.-

Acasă, faceți o autoexaminare a pielii o dată pe lună. Stai în fața unei oglinzi cu lungime întreagă cu o oglindă de mână și uită-te la corpul tău. Verificați orice alunițe, cusururi sau semne de naștere din cap până în picioare. Te uiți pretutindeni-sub sânii tăi, între degetele de la picioare, în spatele urechilor. Dacă observați modificări, sunați -vă dermatologul. „Chiar dacă nu se potrivește cu toate criteriile de a fi anormal, faptul că se schimbă este o informație utilă care ar putea motiva medicul să facă o biopsie”, spune dr. Alam. Când te uiți la pielea ta în mod regulat, vei ști ce este normal pentru tine, adaugă dr. Gharavi. (Sfatul lui: fotografiați -vă alunițele pentru a vă documenta linia de bază.

Protecția solară nu este doar pentru zilele de plajă

„Prevenirea cancerului de piele necesită o abordare cuprinzătoare pentru a vă proteja împotriva radiațiilor UV dăunătoare”, spune DR. Gharavi. „Radiația UV a Soarelui vă ajunge chiar și atunci când încercați să evitați nori și sticlă care se desprind și să săriți de zăpadă, apă și nisip.„De aceea, chiar și în mijlocul iernii într-o zi înnorată, ar trebui să purtați protecție solară, în special pe față, spune dr. Alam. Este un obicei demn de a depăși soarele și de a ajuta la menținerea cancerului la distanță. Alături de protecție solară, iată alte modalități de a -ți proteja pielea:

• Căutați umbră, în special între 10 A.m. și 4 p.m.
• Stai în afara soarelui când indicele UV este ridicat.
• Evitați bronzarea și nu folosiți niciodată paturi de bronzare UV.
• Acoperiți-vă cu îmbrăcăminte de protecție la soare, o pălărie cu margine largă și ochelari de soare cu blocare UV.
• Folosiți o protecție solară cu spectru larg (UVA/UVB) cu un SPF de 15 sau mai mare în fiecare zi. Pentru o activitate exterioară extinsă, utilizați o protecție solară rezistentă la apă, cu spectru larg (UVA/UVB), cu un SPF de 30 sau mai mare și ingrediente zinc sau titan pentru a bloca soarele.
• Aplicați 1 uncie (2 linguri) de protecție solară pe întregul corp cu 30 de minute înainte de a ieși afară. Reaplicați la fiecare două ore sau după înot sau transpirație excesivă.

În timp ce eliminarea completă a riscului dvs. de melanom este imposibil, a fi inteligent la soare și de a planifica verificările anuale ale aluniței poate parcurge un drum lung pentru a vă menține pielea și restul corpului sănătos pentru deceniile următoare.