Partenerul meu nu va merge la terapie pentru cupluri-pot să le răzgândesc?

„Un terapeut de cupluri bune ar trebui să fie foarte clar că consilierea nu se referă la luarea părților și nu ar trebui să facă niciodată pe nimeni să simtă că se află într -o poziție în jos”, spune Ross, care încurajează, de asemenea, cuplurile să încerce sesiuni individuale cu un terapeut înainte de a comite. Ședințele solo oferă o cale pentru ca fiecare persoană să -și exprime temerile sau obiecțiile fără reacție externă și o oportunitate pentru partenerul dvs. de a pune întrebări și de a împărtăși îngrijorări cu privire la terapia în sine.

3. Sugerați să începeți cu un număr limitat de sesiuni.

Există un motiv pentru care mulți oameni își scufundă degetul într -o piscină înainte de a sări: este natura umană să vrea să știe în ce înseamnă că ne intrăm în noi înșine. Așadar, dacă partenerul dvs. ezită cu privire la consilierea cuplurilor, ceea ce sugerează un număr limitat de sesiuni pentru a începe poate ajuta la ușurarea anxietății lor cu privire la procesul în curs. În cele din urmă, acest lucru vă poate conduce partenerul să aibă o minte deschisă despre a merge la terapie. Și din nou, din nou, toate relațiile romantice pot beneficia de consilierea cuplurilor, este probabil ca partenerul dvs. să vadă impactul pozitiv al consilierii, ceea ce poate fi încurajator pe măsură ce reevaluați nevoile de terapie.

4. Consultați prietenii și familia care au plecat la consiliere pentru cupluri.

„Te -aș încuraja să… ai o conversație despre cum a fost [consilierea cuplurilor] pentru ei”, spune Moreira. „Uneori, acest lucru normalizează terapia cuplurilor, iar partenerii sunt dispuși să -i dea o lovitură.„Vorbind cu oameni pe care îi cunoașteți și vă iubesc despre experiența lor cu terapia cuplurilor vă poate ajuta partenerul să se îndepărteze de stigmele pe care le asociază cu terapia și să îi ajute să vadă că este face Ajutor.

5. Reiterați că consilierea cuplurilor își propune în cele din urmă să îmbunătățească relația.

Ross spune că există multe care sunt periate sub covor în numele evitării confruntării și vulnerabilității-care, în multe cazuri, provine din frica de a fi judecat sau de încheierea relației.

„Am avut cupluri să dezvăluie sau să aducă lucruri în sesiuni pe care le păstrează de la partenerul lor de ani buni”, spune Ross. „Teama este că informațiile reținute vor fi întâmpinate de furie, neîncredere sau sentiment de trădare.”Cu toate acestea, adaugă ea, nu este niciodată cazul.

„De cele mai multe ori, partenerul este atât de ușurat să audă în sfârșit ce se întâmplă”, spune Ross. Are sens; A vorbi cu partenerul tău despre ceea ce te gândești și te simți înseamnă că, ca cuplu, poți face de fapt ceva în acest sens și să începi să lucrezi pentru îmbunătățirea relației.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.