Coșmarurile și „Teroarele de noapte” nu sunt același lucru, ei este diferența (și cum să faci față)

Dacă este altcineva care se confruntă cu teroare de noapte, există alți pași pe care îi puteți face pentru a -i ajuta. În primul rând, regula cardinală, ca în cazul somnului, nu le trezi. „Nu ar trebui să încercați să treziți pe cineva dintr -o teroare de noapte, indiferent de vârsta lor, deoarece îi poate supăra mai departe”, spune dr. Breus. „Mai degrabă, asigurați -vă că dormitorul lor este în siguranță și că nu se pot răni pe ei înșiși dacă sări din pat."

În timp ce nu ar trebui să le treziți în timpul faptului, trezirea lor în prealabil poate ajuta la evitarea terorii cu totul. „La aproximativ 30 până la 35 de minute după ce s -au culcat, intră și trezește -le și le pune trei întrebări care necesită un răspuns care nu este da sau nu.”De exemplu: Care este ziua de azi? Ce ai mâncat la cină? Care este cartea ta preferată? „După aceea, lasă -i să se întoarcă”, spune dr. Breus. În mod alternativ, dacă puteți identifica ora exactă, teroarea de noapte continuă să se întâmple, treziți -le cu 30 până la 35 de minute înainte de acel moment și urmați aceiași pași.