Nu, o despărțire nu este un eșec, iar experții în relații pot explica exact de ce

Fenomenul societal al egalității relației continuitate mai mult decât fericirea relației și sănătatea cu succesul poate fi adesea interiorizat, spune terapeutul cuplurilor Larry Leth. Acesta, spune el, este un alt motiv pentru care trebuie să -i reamintim mulți oameni că despărțirile nu sunt eșecuri. „Odată ce ne angajăm inimile, sistemul nostru nervos ne spune că acest lucru se presupune a fi pentru totdeauna”, spune el. „Deci odată ce este nu Pentru totdeauna, este același sistem nervos care începe să te facă să ai îndoieli, sau poate să semnalizeze asta pentru că nu a durat pentru totdeauna, relația nu a atins potențialul său maxim."

„Indiferent de cât durează relația ta, vei învăța stilurile tale de comunicare și dragoste."-Sex terapeut Chanta Blue, LCSW

Dar profesioniștii sunt de acord că, dacă vă angajați să introspectați și să învățați din relațiile voastre romantice, chiar dacă rezultă o despărțire, nu eșuați un pic. „Indiferent de cât durează relația dvs., veți învăța stilurile dvs. de comunicare și de dragoste [și] modul în care vă gestionați identitatea individuală, în timp ce faceți timp pentru un altul semnificativ”, spune Chanta Blue, LCSW, terapeut sexual și asistent social clinic autorizat , adăugând că despărțirile pot fi deosebit de puternice pentru a vă ajuta să vă dați seama ce caracteristici căutați într -un viitor partener romantic. „Când îl privim în acest fel, ne putem concentra pe creșterea noastră și acesta este principalul obiectiv al vieții”, adaugă Blue.

Pentru a facilita această creștere, luați în considerare următoarele întrebări și lăsați -le să servească, de asemenea, ca un memento pentru că ruperea nu este eșecuri.

1. „Ce mi -a plăcut la această persoană și relația mea cu ei?"
2. „Ce nu mi -a plăcut la asta?-
3. „Ce aș prefera de la viitoarele conexiuni romantice?"
4. „Ce mi -a plăcut la mine în timp ce eram în această relație?"
5. „Ce nu mi -a plăcut la mine în timp ce eram în această relație și cum pot lucra pentru a schimba asta?"

Concentrarea pe ceea ce ați luat din relație și cum ar putea ajuta la informarea viitorilor victorii romantice (spre deosebire de rumegarea de ce relația a dus la o despărțire în primul rând) vă va ajuta să încetați să locuiți în trecut și să vă reorientați pentru a vă concentra în schimb pe Viitorul tău luminos.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.