Nu, „pantofii de recuperare” nu sunt doar adidași confortabili. Iată scopul de la podiatri incluzându-și reclame
El adaugă că pantofii de recuperare prezintă, de asemenea, mai mult un „umplut” în arc pentru a sprijini piciorul de jos, oferind acel masaj pe care l -am putut simți în timp ce merg pe jos. Și talpa este mai flexibilă decât pantoful dvs. tipic, cu un fund care se curbe ușor în sus, ca un balansoar, astfel încât să ia o parte din stres și să vă forțeze mușchii și articulațiile în timp ce mergeți.
„Folosești pantoful pentru a propulsa pe pământ”, spune podiatrul Hillary Brenner, cu sediul în New York. Ea o compară cu un cizme în miniatură Cam Walker (genul de lucruri pe care le -ai purta după o fractură în loc de cârje). Practic, talpa curbată facilitează mersul pe jos.
Când ar trebui să purtați pantofi de recuperare?
Acești încălțăminte au fost proiectate pentru a fi folosite după ce ați fost pe picioare de mult timp, fie că sunteți un alergător pe distanțe lungi sau un lucrător de depozit, care stă ore întregi la sfârșit.
Dar mai mult nu este mai conștient: pantofii de recuperare nu sunt destinate pentru uzura de toată ziua. „Materialele nu sunt concepute pentru a rezista la presiunile de a fi pe picioare toată ziua”, spune dr. Mendeszoon. Nu au suficientă structură pentru a vă ține și susține picioarele pe o perioadă lungă de timp, explică el. „Și dacă le utilizați un pic de timp, se pot descompune mai repede și, astfel, anulează efectele a ceea ce au fost intențiile lor inițial."
DR. Brenner spune că versiunile de sandale și papuci ale pantofilor de recuperare ar putea fi cel mai bun pariu. Nu veți fi tentat să le subțiri pentru pantofi de mers și vor avea mai mult sprijin decât ceea ce altfel ați primi în sandale sau papuci.
„Oamenii, mai ales în zilele noastre, lucrează mai mult de acasă, așa că pun mult mai mult stres pe picioare”, spune ea. În timp ce majoritatea papucilor tradiționali nu vă vor proteja prea mult picioarele, papuci de recuperare precum Oocoozie Mule (115 USD) pot ajuta la compensarea presiunilor de mers pe jos pe podele din lemn tare.
Dacă preferați o sandală, puteți aluneca în ceva precum Hoka Ora Luxe (80 USD) ca o alternativă mai sănătoasă la flip -flops. Sau încercați stilul preferat al lui Oprah, care este de fapt elegant: Roam the Puffy Slide (137 USD).
Cine ar trebui să poarte pantofi de recuperare?
Deși majoritatea încălțămintei de recuperare au fost proiectate cu sportivi în minte, oricine petrece mult timp pe picioare ar putea profita de beneficiile purtării lor-atât timp cât nu aveți probleme de echilibru sau de stabilitate. DR. Brenner avertizează că oricine are probleme de instabilitate sau vertij ar trebui să se îndepărteze de acești pantofi din cauza fundului lor de balansare.
DR. Mendeszoon avertizează, de asemenea, că acestea nu vor fi răspunsul la problemele piciorului tău. Indiferent dacă aveți fasciită plantară sau picioare plate, purtând -o toată ziua, nu vă va face să vă simțiți mai bine.
Ambii podiatri subliniază că moderația este esențială. „Întotdeauna vrei să rotești pantofii pentru a nu -ți face niciodată picioarele prea confortabile cu nimic”, spune dr. Brenner. „Dă -ți picioarelor Varietatea."
