Niciun antrenament nu pune puterea în oră la fel ca acest arzător Pilates de 60 de minute

Dacă aveți dureri de spate și alte dureri ale corpului din viața carantinei, lucrul prin aceste exerciții Pilates vă va deschide mușchii pentru ușurare instantanee. „Pentru durerile mele de spate, oamenii de acolo ca mine, aceasta este o serie minunată pentru tine, mai ales dacă ai dureri de spate scăzute”, spune Kellum, a cărui mișcare de atingere în diagonală îți vor suna mai ales pe coloana vertebrală. De asemenea, Pilates este foarte bun în a-ți muta corpul prin diferite planuri, care condimentează lucrurile și îți îmbunătățește sănătatea comună după mișcările tipice înainte, înapoi și lateral în parte din viața de zi cu zi.

Singurul echipament de care aveți nevoie este un inel Pilates (deși puteți trece fără unul) și o covoraș. Așa că strecurați -vă în jambierele voastre fave și jucați jocul pentru a obține o doză mare de Pilates de care vă veți simți în mod excepțional de mândru odată ce veți trece.