Acum puteți exersa yoga într -o cameră de sare

S-ar putea să încercați să reduceți alimentele cu gustări cu sodiu, cum ar fi chipsurile pita și guacamole, dar iată un lucru pe care poate doriți să îl luați în considerare adăugând ceva sare pentru: practica ta de yoga.

Breathe Easy este un spa haloterapie la 1 Park Avenue, care tocmai a lansat cursuri de yoga în ... o cameră de sare.

Ce este acest „cameră”, exact? După cum sugerează și numele, este, în esență, o cameră plină de sare-cu un podea și pereți acoperiți cu sare din Himalaya, și un halogenator care scoate particule minuscule de sare în aer.

Breathe Easy a preluat rezidența în Oasis Day Spa în iunie 2014, după ce fondatorii Gary și Ellen Patrick au făcut o excursie în Europa, unde terapia cu sare uscată este o practică de spa (populară din punct de vedere istoric), spuse pentru a ameliora astmul respirator și al pielii asemănătoare cu afecțiunile și eczema valorificarea proprietăților antibacteriene și antiinflamatorii ale sării (studiile mici au arătat beneficii, dar cercetarea de până acum este limitată).

Aici, pe Park Avenue, oamenii stau în general încă în cameră pentru o doză de terapie cu sare uscată, dar din moment ce Patrick a fost profesor de yoga în ultimii 35 de ani, ideea de a împerechea yoga cu terapia cu sare uscată a venit destul de natural.

„Majoritatea oamenilor nu știu să respire eficient și eficient”, spune Patrick, creatorul în mod adecvat numit yoga sărat. „Este menit să îi ajute pe oameni să respire mai bine, aducând o conștientizare a respirației, împerecheată cu beneficiile depline ale terapiei cu sare.-

Clasele (25 USD) sunt limitate la șase persoane. Și în ciuda celor șase centimetri de cristale de sare de pe podea, Patrick promite că este o bază surprinzător de constantă. Întrucât accentul se concentrează pe respirație, clasa de 50 de minute este mai mult un flux lent, așa că nu veți crește ritmul cardiac sau nu veți obține super transpirat din cele mai multe dintre poziții, pentru a „deschide pieptul și a întinde mușchii între coastele tale în timp ce consolidezi diafragma.-

În timp ce există patru locații Easy Easy în statul New York, Yoga sărată este oferită în prezent doar în locația Park Avenue, deși se va lansa în curând în Westchester, spune Patrick.

În ceea ce privește la ce să mă aștept, am încercat haloterapia la Breathe Easy înainte de lansarea sesiunilor de yoga, iar când am apărut să stau pe un scaun de salon din cameră, am fost surprins să -ți găsesc purtând hainele normale și trebuie doar să -ți scot pantofi.

Sarea de pe podea nu s -a lipit de șosetele mele, deși atunci când am ridicat lămpile de sare (pentru o fotografie, desigur), mi -a ajuns pe toate mâinile (cum ar fi să mănânc un covrig?). Când a început halogeneratorul, nu a avut miros, dar după câteva minute am putut gusta sarea în aer. Nu o să mint, am fost în asta.

După ce, cu siguranță, m-am simțit mai relaxat-deși nu am putut spune dacă asta era să stau nemișcat într-o cameră liniștită, întunecată sau din efectele sării și în timp ce nu am observat o diferență uriașă în respirația mea după aceea, Patrick Spune mai multe sesiuni pot ajuta la ștergerea plămânilor, mai ales atunci când sunt combinate cu respirația profundă necesară într -o clasă de yoga.

Potrivit spa -ului european, acest lucru ar putea ajuta la ameliorarea alergiilor sezoniere sau la stimularea rezistenței sportive, două beneficii care sunt destul de sonore atrăgătoare. Dacă nu, cu siguranță pot confirma cel puțin faptul că animalul dvs. de companie va dori să vă ling, mult, după aceea. -Jamie McKillop

25 USD, respirați ușor, 1 Park Ave., între 32 și 33., Kips Bay, New York, NY, 10016, (212) 725-1138, www.Breatheeasyusa.com

(Foto: Mind Body Go)