Optimiști și pesimiști echilibrați împerecherea sau relația coșmarului? Un antrenor de relație cântărește

În mod alternativ, spune Murray, optimiștii îi pot asigura pe pesimiști că o situație lipicioasă nu este tocmai sfârșitul lumii.

Optimiștii de echilibru și pesimiștii trebuie să lovească în relații

Dinamica relației optimiste și-pesimist este un act delicat de echilibrare. Probleme, spune Murray, poate apărea atunci când un partener contestă în mod persistent preocupările sau sursele de fericire ale celuilalt.

„Ori de câte ori pesimismul sau optimismul cuiva se simte ca o demitere a celeilalte persoane, acolo se poate simți toxic sau scurs”, spune Murray.

Optimiștii trebuie să evite pozitivitatea toxică

Optimiștii preferă să vadă întotdeauna binele în situații proaste și să ofere căptușeli de argint către cei dragi trecând printr -o perioadă grea. În timp ce acest lucru este lăudabil, a spune partenerului tău să privească pe partea strălucitoare a unei situații neplăcute, le poate minimiza sentimentele dacă îți lipsește empatie și conștientizare.

„Posibilitatea toxică te poate face să te simți rușine că te simți rău în legătură cu ceva”, spune Murray. „Mesajul este că nu ar trebui să te simți rău, că trebuie să treci peste el. Dacă aceasta este întotdeauna dinamica, persoana care este mai pesimistă va înceta în cele din urmă să vină la tine."

Fiind atenți la ceea ce cere partenerul tău într-un moment de aviz de nevoie sau doar de o ureche pentru a asculta, te poate ajuta să te asiguri că se simt văzuți atunci când se îndreaptă către dvs. pentru ajutor sau confort.

Pesimiștii trebuie să se îndepărteze de înfrângere

Sincer, nimănui nu -i place un pooper de petrecere. Pesimiștii tind să se bazeze pe negativul „ce este” al unui viitor eveniment. Acest sentiment de prezicere poate reduce un optimist, mai ales atunci când sunt încântați de un eveniment care urmează, spune Murray. Așadar, pesimiștii trebuie să fie atenți, încât nu se deplasează în credința persistentă a lui Deffectionism-credință că lucrurile vor lua o întorsătură pentru cei mai răi-care se pot simți ca o demitere a bucuriei partenerului optimist.

„Să spunem că un optimist este foarte încântat de ceva, iar un pesimist nu împărtășește această emoție, ca deloc”, spune Murray. „Vin la masă cu toate motivele pentru care este o idee proastă, de ce nu va funcționa. Care se poate simți foarte respingător."

Cu excepția cazului în care partenerul tău optimist îți cere sfatul, în mod specific vă cere să-i ajutați să vadă eventualele dezavantaje ale ceea ce fac sau este cumva în calea lui Harm-este cel mai bun pentru a vă menține rezervările la dvs. și a-i lăsa să se distreze.

Ce au nevoie optimiști și pesimiști pentru a prospera într -o relație

Potrivit lui Murray, încurajarea unei relații fericite și sănătoase între un optimist și un pesimist poate fi mai ușoară prin stabilirea următoarelor două obiceiuri.

1. Fii curios de perspectiva celeilalte persoane

Este posibil să nu împărtășiți niciodată părerea partenerului dvs. dacă paharul este pe jumătate plin sau pe jumătate gol și este în regulă. Murray spune că puteți ajunge în continuare la un loc de respect și înțelegere reciprocă.

Pentru a face acest lucru, Murray sfătuiește optimiști și pesimiști să -și pună pălăriile detective și să se „curseze” despre POV -ul partenerului lor.

„Pentru a construi o relație sănătoasă formată în jurul înțelegerii reciproce, ambele părți trebuie să fie curioase despre motivul pentru care partenerul lor crede într -un anumit mod”, spune Murray. „Întreabă -i de ce. Întrebați -i ce îi face entuziasmați. Întreabă -i despre ce îi face să se simtă negativ. Nu trebuie neapărat să fiți de acord și este în regulă. Dar dacă ești curios, îi spune partenerului că ești cel puțin interesat în ceea ce au de spus. Și acest interes este o cheie pentru o relație de lungă durată pentru oricine."

2. Construiți încredere emoțională

Stabilirea unei înțelegeri reciproce a viziunii asupra lumii reciproc poate consolida încrederea dintre un optimist și pesimist. Arătând că sunteți interesat de „de ce” din spatele perspectivelor lor arată partenerului dvs. că gândurile și sentimentele lor vor fi ascultate și validate. Acest tip de încredere emoțională, spune Murray, este crucial pentru o relație lungă între un optimist și un pesimist.

Această încredere, spune Murray, poate ajuta și optimist și un pesimist se simte unit-chiar atunci când se îndreaptă.

„Se simte ca această persoană este de partea mea”, spune Murray, „și mi -au primit spatele."

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.