Gravidă? Iată cum să decideți când să spuneți șefului dvs., fie că sunteți la birou sau la distanță

Când este posibil să fie nevoie să -i spui șefului tău că ești însărcinată, legal vorbind

Încă de la început, este important să știți că, dacă vă calificați pentru Legea federală a familiei și concediilor medicale (FMLA)-în mod general, înseamnă că ați lucrat la o companie cu 50 sau mai mulți angajați pentru cel puțin un an, trebuie să notificați Angajatorul dvs. cu cel puțin 30 de zile înainte de momentul în care veți decola pentru a naște, spune Jocelyn Frye, președintele Parteneriatului Național pentru Femei și Familii. ).)

Cu toate acestea, există cu siguranță situații în care poate fi necesar să decolați de la muncă înainte de data scadentă, pentru complicații neașteptate asociate cu sarcina dvs. care necesită îngrijiri medicale sau incapacitare efecte secundare. În aceste cazuri, este necesar doar să vă anunțați angajatorul imediat ce este posibil și practicabil să faceți acest lucru, pentru a primi FMLA concediu, spune Frye.

În orice caz, FMLA garantează 12 săptămâni neplătite, protejate de locuri de muncă, iar angajatorul dvs. „nu vă poate descuraja să utilizați acest concediu, să vă manipulați orele pentru a evita responsabilitățile FMLA, folosiți-vă concediul ca factor negativ în deciziile de angajare sau penalizați altfel tu pentru asta ”, spune ea. Deși u.S. Oferte în prezent Nu Concediul federal de familie plătit, 11 state și districtul Columbia au programe de concediu plătit la nivel de stat, care necesită, în general, aceleași notificări de 30 de zile (sau cât mai curând posibil).

Dincolo de asta, nu există niciun mandat legal pentru când să -i spui șefului tău că ești însărcinată, dar merită să remarcăm asta oricând Alegeți să spargeți știrile, există câteva legi pentru a vă proteja de discriminarea la locul de muncă (chiar dacă nu sunteți acoperit de cele de mai sus).

„Legea privind discriminarea sarcinii (PDA) spune în mod specific că angajatorul dvs. [presupunând că lucrați pentru o companie cu 15 sau mai mulți angajați] nu vă poate discrimina din cauza sarcinii dvs. Pentru a -ți face treaba, trebuie să te trateze la fel cum ar face orice alt angajat cu handicap temporar ”, spune Kameron Dawson, avocat de personal la advocacy pentru lucrători nonprofit un echilibru mai bun. „Asta înseamnă că, dacă aveți nevoie de timp liber pentru a vă recupera de la naștere sau dacă aveți nevoie de o cazare la locul de muncă, cum ar fi un program de lucru ajustat sau o modificare a responsabilităților de muncă, dacă locul de muncă oferă asta pentru alți lucrători care au o afecțiune medicală, trebuie să facă același lucru pentru tine.”(De asemenea, este posibil ca, dacă aveți o sarcină cu risc ridicat sau un handicap legat de sarcină, cum ar fi preeclampsia, puteți avea dreptul la Time Off prin intermediul Americanilor cu dizabilități, adaugă Dawson.)

În mod separat, este posibil să fiți capabil să accesați protecțiile la nivel de stat (care există doar în 31 de state chiar acum) completând lacunele dintre legile federale. „Dacă nu sunteți acoperit de legile de mai sus și aflați că aveți nevoie de o cazare la sarcină, cum ar fi timpul liber sau un scaun pentru a vă afla la serviciu, puteți solicita ca prin legile de echitate a lucrătorilor însărcinate în anumite state,” spune Dawson. „În general, angajatorul dvs. va trebui să lucreze cu dvs. pentru a vă oferi cazarea, atât timp cât nu este o greutăți nejustificate pentru afacerea lor.”(Un act federal de echitate a lucrătorilor gravide care ar necesita aceste cazare la nivel național a fost adoptată de Cameră anul trecut, dar încă nu a fost preluată de Senat pentru vot.)

Motive pentru a vă menține știrile despre sarcină sub înfășurări pentru o perioadă

Deși, în cele mai multe cazuri, șeful tău nu poate să riposteze legal împotriva ta pentru că ai rămas însărcinată, nu ai greși să crezi că sarcina poate avea implicații la locul de muncă. Temerile că știrile dvs. ar putea fi primite slab sau ar putea avea un impact asupra traiectoriei dvs. în carieră sunt în întregime valabile, mai ales având în vedere creșterea cazurilor de discriminare a sarcinii în ultimii ani.

„O incertitudine generală în ceea ce privește poziția profesională în timpul sarcinii poate contribui la un sentiment de dezechilibru pentru unii, dar poate fi destabilizator corect pentru alții.”-Aparna Iyer, MD, psihiatru

„O incertitudine generală în ceea ce privește poziția profesională în timpul sarcinii poate contribui la un sentiment de dezechilibru pentru unii, dar poate fi destabilizator corect pentru alții”, spune dr. Iyer. „Pentru persoanele a căror identitate profesională este o mare parte din identitatea lor generală de sine, acest lucru se poate simți deosebit de provocator de drept într-un moment în care încearcă deja să-și dea seama cum să încorporeze rolul părinției în sentimentul lor de tranziție de sine."

Drept urmare, este posibil să mai optați pentru a minimiza orice mărturisire de potențial de reacție, fiind strategic când îi spuneți șefului dvs., probabil că țineți știri până când burta dvs. începe să apară, dacă lucrați într-un birou sau la fața locului sau chiar mai târziu, dacă lucrați de la distanță. „Un pozitiv [din această din urmă situație] este că aveți un strat de control suplimentar asupra momentului, cum și cu cine să vă împărtășiți sarcina, fără ca semnele vizibile să fie la fel de ușor aparente”, spune dr. Iyer. Acest lucru ar putea însemna chiar calendarul anunțului, astfel încât să nu cadă chiar înainte de o revizuire a performanței sau o întâlnire importantă pe care o conduceți.

În plus, s -ar putea să constatați că gestionarea politicii la locul de muncă este un alt motiv pentru a vă menține știrile un secret mai mult timp. „Colegii de muncă pot avea sentimente sau preocupări puternice cu privire la modul în care sarcina ta ar putea afecta angajamentul tău față de profesia ta sau cum ar putea pleca lor cu responsabilități suplimentare ”, spune dr. Iyer. „Poate fi atât de dificil să încerci să navighezi pe emoțiile acestor alte popoare în jurul sarcinii tale atunci când încă încerci să -ți dai seama."

Motive pentru a vă împărtăși știrile mai devreme în sarcină

Anumite schimbări în sănătatea fizică sau psihică în timpul sarcinii ar putea oferi motive valide pentru a sparge știrile la locul de muncă mai devreme. De exemplu, dacă aveți simptome de sarcină, cum ar fi oboseala, greața sau vărsăturile care vă împiedică experiența la locul de muncă sau dacă munca dvs. devine impozitare fizică (să zicem, jobul tău necesită să ridici obiecte grele sau să folosești substanțe chimice toxice), atunci Merită să vă anunțați managerul curând După cum puteți, pentru a asigura cazarea sau modificările [pentru care vă calificați în mod legal sau pe care angajatorul dvs. le oferă] și vă protejați sarcina, spune dr. Gleaton.

De asemenea, s -ar putea să luați un impuls asupra comportamentului dvs. psihologic. De exemplu, dacă vă simțiți că lucrați din greu pentru a preveni sau ascunde orice modificări vizibile la productivitatea sau disponibilitatea dvs. la locul de muncă, este mai probabil să vă ardeți, spune dr. Gleaton. „Teama de a nu fi respectat la fel de mult ca până acum, a fi privit ca pe o„ mamă-track ”și mai puțin profesionistă, sau simțiți că aveți puțin sprijin ar putea provoca probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea, care vă pot afecta sarcina ," ea spune. În acest caz, este posibil să vă împărtășiți mai bine știrile cu șeful și colegii dvs.

Și dacă bănuiți că sunteți discriminați după dezvăluire, vizitați atât Centrul pentru Dreptul vieții de lucru, cât și un echilibru mai bun pentru a aduna resurse cu privire la modul de a se auto-aproba, fie de a contacta o linie legală gratuită și confidențială a organizației (415- 703-8276 pentru Centrul pentru Legea vieții de lucru și 1-833-633-3222 pentru un echilibru mai bun). În acest fel, vă puteți conecta cu un expert juridic care vă poate ajuta să vă dați seama de cel mai bun curs de acțiune pentru sarcina și locul de muncă special.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.