Preveniți mâncarea fără minte organizând bucătăria ca fiind cei mai lungi oameni care trăiesc din lume

DR. Wansink, desigur, recomandă păstrarea unui frigider plin de fructe și legume, dar recomandă, de asemenea, să păstrați un bol din aceste alimente pe tejghea ca un memento vizual pentru a mânca suficiente plante. Luați testul pentru a afla mai multe modalități de a -ți reorganiza bucătăria în calea zonelor albastre, în funcție de stilul tău de viață specific.

Alimentele pe care ar trebui să le cumpărați întotdeauna organice:

Vedeți cum vor schimba zonele albastre în modul în care lucrați în 2020. În plus, o rețetă de zonă albastră pentru a încerca acasă.