Femeile reale împărtășesc la ce să te aștepți de la sex după ce ai un copil

Sexul poate fi, de asemenea, incomod din punct de vedere fizic mult timp după marcajul de șase săptămâni din cauza uscăciunii vaginale. „Toți pacienții au o lipsă de estrogen, indiferent de tipul de naștere”, DR. Spune Wenger. „Alăptarea poate agrava, de asemenea, această problemă, deoarece poate întârzia întoarcerea menstruației și, prin urmare, prelungi revenirea estrogenului. Estrogenul este esențial pentru lubrifierea vaginală și astfel fără ca organismul să producă estrogen, uscăciunea poate fi o problemă. Lubrifianții fără vânzare tind să fie alegerea principală pentru pacienții cu uscăciune postpartum."

„Am făcut sex șase săptămâni postpartum și a fost foarte dureros. Nu mi -am dat seama că cicatricea mea de la rupere era atât de rea."-Makayla, 25 de ani, mamă nouă

Megan, 32 de ani, din Washington, D.C, s -a luptat cu asta însăși. „După ce s -a născut primul meu, sexul a fost atât de dureros încât pur și simplu nu s -a întâmplat de ceva vreme”, își amintește ea. „M -am așteptat să fie incomod prima dată, dar după mai multe încercări de -a lungul luni, am făcut în sfârșit o întâlnire cu OB pentru a -l întreba. Am livrat vaginal cu niște lacrimi și o episiotomie, așa că aveam niște țesut cicatricial acolo, plus că alăptez. Medicul meu a sfârșit prin a prescrie o cremă de estrogen [despre care s -a dovedit că ajută uscăciunea vaginală] și, odată ce am început să folosesc asta, am reușit în sfârșit să ne readucem viața sexuală pe drum. A durat aproximativ un an pentru ca lucrurile să revină la normal. Cu toate acestea, cu al doilea nostru, am fost pregătit pentru asta și am întrebat despre asta la vizita mea de urmărire postpartum de șase săptămâni. Am folosit crema imediat după aceea și a fost nevoie de mult mai puțin timp pentru a mă simți confortabil cu sexul din nou.-

Desigur, complicațiile emoționale intră în joc cu sexul postpartum. „În plus, cu alăptarea, lipsa somnului și hormonii și stresul unui nou -născut, sexul devine adesea o prioritate mai mică”, spune dr. Wenger. Acest lucru a fost cu siguranță valabil pentru mine-în primele săptămâni după ce am avut fiica mea, nu voiam ca nimeni să mă atingă, deoarece mi s-a părut că a fost atașată de mine aproape în fiecare moment de trezire.

„Cred că sexul este un joc mental în al patrulea trimestru și nu numai. Trebuie să doriți această legătură cu partenerul dincolo de copilul dvs.”-Shley, 35 de ani, mamă

„Am plâns literalmente la cuvântul„ sex ”luni după ce s -a născut fiica mea”, spune Ashley, 35 de ani, din Connecticut. „Am încălcat„ regulile ”și am cedat la cinci săptămâni postpartum, dar eu am încercat să -l ajut să treacă printr -o perioadă grea, mai degrabă decât invers.„Pentru ea, depresia și anxietatea postpartum le -a făcut cu adevărat dificil să se bucure sau să -și dorească sexul. „Nu m-am simțit prea complet sau copleșit de copilul meu-a fost cu adevărat un cadou. Doar că nu am mai rămas nimic pentru soțul meu luni întregi, nu mă deranjează, având în vedere bătălii mentale neîncetate pe care le -am luptat toată ziua în fiecare zi.„Odată ce a primit tratament pentru provocările sale de sănătate mintală, ea spune că a fost mai capabilă să -și dorească și să se bucure de sex.

Nimic din toate acestea nu înseamnă că sexul va fi întotdeauna dureros și emoțional și nedorit; Toate mamele cu care am vorbit pentru acest articol au revenit la o viață sexuală normală, plăcută, cu ceva timp suplimentar și îngrijire. (De fapt, un sondaj din 2018 la 1000 de mame a constatat că 74 la sută au spus că viața lor sexuală este aceeași sau mai bună decât înainte de a avea copii.) Pentru femeile care se luptă cu sexul postpartum, dr. Wegner spune că este important să adopți o abordare holistică și să ai grijă de nevoile tale fizice și psihice. „Lubrifianții și estrogenul sunt cu siguranță de ajutor pentru disconfortul uscăciunii vaginale, dar un somn bun și o seară relaxantă sunt de asemenea utile pentru a face sexul mai plăcut”, spune ea.

„Cred că sexul este un joc mental în al patrulea trimestru și nu numai”, adaugă Ashley. „Trebuie să vrei acea legătură cu partenerul dincolo de copilul tău.”În acest scop, DR. Gersh recomandă, de asemenea, să încerci să sculptezi ceva singur cu partenerul tău pentru a reconstrui intimitatea. „Vă sugerez să faceți sex după -amiaza în weekend, când copilul doarme [sau afară cu bunica] și sunteți relaxat și nu prea obosit”, spune dr. Gersh. „Tu și partenerul dvs. ar trebui să o luați încet, să folosiți un lubrifiant organic și să vă exprimați dragostea unul pentru celălalt. După aceea, puteți face un pic de somn împreună și vă puteți trezi reîmprospătat și sigur de dragostea și angajamentul dvs. unul față de celălalt în această perioadă specială a vieții."

În cele din urmă, cel mai important lucru este să mergi în ritmul tău și să înțelegem propriile nevoile și abilitățile corpului tău. Ca dr. Spune Gersh, corpul nu este neapărat conceput pentru a sări înapoi în sac imediat după ce a avut un copil și este în regulă. „Înțelegerea planului naturii îți face sentimentele de înțeles”, spune ea.

De ce unele femei s -au împins înapoi împotriva tabuului anunțurilor de sarcină din primul trimestru. Și iată cum să fii un prieten de susținere pentru cineva care se confruntă cu depresie postpartum.