Frigider Look Book Brooke Marrone

Brooke Marrone este un antrenor personal și căutat și instructor Pilates, în New York, unde eschetă un singur antrenament, care se potrivește tuturor filozofiilor. „Sunt specializat în a lucra pentru tipul tău de corp”, spune ea. „Fiecare persoană este diferită, așa că adaptez cu adevărat antrenamentul fiecărui individ.„Și mâncarea și băuturile se folosește pentru a-și alimenta propriile antrenamente este la fel de particular. Deși, recunoaște, nu este perfectă. Am aruncat o privire în frigiderul ei pentru a vedea ce păstrează antrenorul fără gluten.

Să vorbim despre băuturi-aveți multe! Este bulevardul organic marca ta ale alegerii? De fapt, beau unul chiar acum. Ha! Da, încerc să primesc câteva pe săptămână. Trebuie să recunosc că uneori nu mănânc la fel de multe legume din timp, așa că acestea sunt grozave. Și un suc verde îmi oferă impulsul de care am nevoie în timpul unei scăderi de 4 ora 4 mai bine decât cafeaua sau un sodiu dietetic.

Este apa de nucă de cocos pentru hidratarea post-antrenament? Da, o beau după yoga fierbinte, după o perioadă lungă de timp ... beau atâta apă, încât mă plictisesc doar de apă și trebuie să schimb lucrurile puțin.

Și ce zici de Red Bull nu atât de sănătos (pe ușă, nu este ilustrat)? Acesta este un lucru nesănătos din viața mea de care nu par să scap. Este plăcerea mea vinovată! Am una pe zi dimineața imediat ce mă trezesc. Este tratamentul meu, iar oamenii cred că este atât de ciudat. Nu beau cafea, nu am avut -o niciodată. Este singurul lucru rău pe care l -am mai rămas, așa că cred.

Ha! Înțeles. Ce este în magazin pentru acele vinete? Fac chipsuri de vinete. Le -am tăiat foarte subțire și am pus un pic de ulei de măsline pe ele și le -am coace la cuptor. Nici măcar nu adaug sare sau altceva și au un gust foarte bun. Nu prea gătesc, în general, așa că încerc să folosesc mici trucuri ușoare ca asta pentru a mă face să mănânc mai multe legume. Ca și cu fasolea verde de pe raftul de jos, le -am aruncat doar cu ulei de măsline și sare de mare.

Ce zici de tortillas? Faceți ambalaje? Mănânc fără gluten și acesta este un brand pe care îl încercam. Uneori dimineața, voi avea ouă într -o înveliș. Mi -e întotdeauna foame, așa că încerc mereu să -mi fac micul dejun și prânzul mai substanțial, cu pui sau ouă într -o înveliș plin de inimă.

De ce ai decis să mergi fără gluten? Ei bine, am încercat în ultimul an și sunt la aproximativ 95 la sută. Am avut o mulțime de probleme la stomac și când am încercat -o, totul a devenit mai bun. Știu că este un moft, dar pentru mine s -a schimbat viața. Nu am celiacă, dar sunt intolerant. A făcut o mare diferență în viața mea.

Ce este în containerele de sub hummus? Acestea sunt salate de kale și quinoa, de asemenea de la Organic Avenue. Încerc să obțin câteva produse alimentare de acolo, așa că dacă ajung acasă târziu și nu vreau să fac nimic, nu mănânc doar un bol de cereale.

Planificarea este atât de cheie! Ca antrenor, spune-ne care sunt unele dintre alimentele tale preferate și post-antrenament. Sunt un mare mâncător, așa că mănânc mereu înainte și/sau după! Îmi place untul meu de arahide Thinkthin Chunky, fără gluten, 2.1-uncie cu unt de arahide bare de bare, fără gluten, 2.Bare subțiri de 1 uncie cu bare subțiri-sunt bare de nutriție fără gluten și fără zahăr-mare pentru când sunt din mers și vreau să am ceva. De obicei, fac smoothie -uri de iaurt dimineața înainte de a face antrenament cu gheață, iaurt și fructe de pădure. Este atât de ușor și am pus doar un pic de apă în ea. Când făceam doar cele fructe, nu mă făcea plin. Dar cu iaurtul, o face. -Lisa Elaine a ținut