Alergând și am avut o relație toxică de ani buni, până când cluburile de rulare au vindecat -o

Am continuat să alerg pe picioarele rănite până când medicul meu a amenințat că va tăia literalmente o parte din fascia mea pentru a-mi rezolva sindromul de compartiment efort indus de sine. Asta a fost paiul meu final. Chirurgia nu a meritat. Am încetat să curg.

Cum s -a schimbat relația mea cu alergarea

La începutul celor douăzeci de ani, am alergat din când în când, când lucrurile s-au simțit în afara controlului de control, despărțiri de prieteni, probleme pentru băieți, medii de muncă dificile, o pandemie globală. Nu aș alerga luni întregi și apoi un comutator ar fi aruncat și aș merge în fiecare zi; Câteva zile de două ori. Aș privi corpul meu schimbând, mă mândresc de mine, simțind că aș fi recăpătat „control”, m -aș opri. Nu mai eram în niciun caz „alergător”, dar actul de alergare și -a servit scopul când aveam nevoie de el.

Anul trecut, când tatăl meu a avut un atac de cord, am mers la spital. Plin de energie nervoasă și simțindu -mă neputincios, mi -a oferit ceva timp să -mi prelucrez emoțiile înainte de a -l vedea pe el și restul familiei mele. Dar în loc să fie o salvă temporară, de data aceasta a fost un moment de cotitură. Am decis că voi continua să fac jogging în mod regulat pentru a ține totul împreună.

Alăturarea unui club de rulare

Tăiat la o lună mai târziu. După ce am petrecut anul precedent lucrând pentru a construi o pornire generativă AI, am fost disperat de comunitate și m -am alăturat ezitant Pitch and Run, un club de antreprenori de rulare. În dimineața înainte de prima mea (și a doua și a treia) alergare, l -am trezit pe tatăl meu cu 6 a.m. apel telefonic, simțind aceeași minge de nervi pe care am făcut -o la 16. Ce se întâmplă dacă nu o pot face? Toți sunt „alergători.”O să mă jenez.

O oră înăuntru, mi -am dat seama că aceasta era foarte diferită de tipul de alergare cu care eram obișnuit. Aceasta nu a fost o întâlnire de „a face sau a muri”, ci o comunitate abordabilă, care a invitat imediat. Nu au existat așteptări de „măreție” care mi -au cântărit în liceu. Singura așteptare este să vă prezentați.

Mai târziu în acea lună, m -am găsit pe Tiktok și am dat peste un videoclip cu Tyler Swartz, fondatorul Endorphins Running Group, care a alergat pe toate aeroporturile din New York într -o zi. Alimentat de Cheez-its și „vibrații”, a făcut ca alergarea să pară distractivă-ceva ce nu credeam că ar putea fi. Iubind energia lui nelimitată și „Vino unul, vino pe toți, vino așa cum ești”, m -am alăturat clubului.

Mergând la primii mei endorfini alergați singuri, am fost imediat primiți în huddle cu îmbrățișări transpirate și fețe zâmbitoare la 7:15 a.m. Am aflat curând că alți oameni care vor să se trezească devreme și să alerge împreună sunt genul meu de oameni. Pe parcursul traseului de cinci mile, grupul de 50 de alergători s-a împărțit în mod natural în grupuri de ritm fără comentarii. Nimeni nu era acolo pentru a judeca viteza nimănui înainte de cafeaua lor de dimineață. Toată lumea voia doar să alerge de dragul alergării. Să -și ia selfie -uri, să -ți faci prieteni și să chat în timp ce primești o mișcare de dimineață.

Acesta a fost începutul sfârșitului de a vedea alergarea ca sursă de anxietate, un mijloc pentru un capăt de dimensiuni 2 sau o încercare din ultimul șanț de a ține un episod depresiv sau maniacal în piesele sale. Indiferent dacă știam sau nu numele lor la vremea respectivă, acești prieteni care vor fi în curând au pus acel Gremlin mental la culcare. Alergarea a fost permis a fi distractiv.

„De fiecare dată când am pornit la o fugă, [mă gândeam] că trebuia să merg la un efort complet și să disprețuiesc modul care m-a făcut să mă simt”, a spus ulterior Sammy Attia, un alergător de la Endorfins și căpitanul alergătorilor de la Midnight Runners a spus ulterior eu când mi -am împărtășit propria experiență similară. „Alăturarea cluburilor de rulare a schimbat complet această mentalitate. Acum alerg pentru că mă face să mă simt bine. Alerg să -mi fac prieteni. Eu chit-chat și dansez și merg în orice ritm am să merg și bineînțeles că întâlnesc atât de mulți oameni mișto pe parcurs ”,”

De la „Strava Friends”, care vă oferă cu emoție Kudos pentru a grupa chat -uri care trec departe de a vă împărtăși obiectivele și pulberile de electrolit preferate, am descoperit că cluburile care rulează ca endorfinele redefinesc ceea ce înseamnă să găsești comunitatea IRL într -o epocă digitală. „Aceasta este comunitatea pe care am căutat -o”, spune Bailey Williams, fost dansator care a început să alerge anul trecut. „Faceți lucruri distractive, nebunești. Poți fi competitiv sau poți doar să alergi pentru a obține înghețată împreună."

La fel de repede cum mi -am găsit tribul, am crezut că îl voi pierde. În ultimele trei luni am încălzit „banca” metaforică, luptând cu rănile la șold și la spate. M -am temut că a nu fi capabil să alerg cu prietenii mei să pună capăt noii mele vieți sociale. Acesta nu a fost cazul. Deși nu m -am deplasat pentru alergări de dimineață, am găzduit petreceri de cină „Zoomy” și m -am dus la mini ieșiri de golf și picnicuri cu prietenii mei Endorphins. Am înveselit membrii echipei la curse și în fiecare luni și sâmbătă dimineață, îmi plimb câinele pentru a -mi vedea familia Endorfins înainte de a pleca.

Deoarece această comunitate îi pasă atât de profund de alergarea sănătoasă, echipa a fost acolo pentru mine cu memento -uri constante pentru a o lua ușor, mai ales când acesta este ultimul lucru pe care vreau să -l fac. S -au conturat cu privire la modul în care se desfășoară terapia fizică, iar unii au devenit „amici de recuperare” pentru a merge cu bicicleta, a scufunda rece și a merge la yoga cu mine în timp ce ne vindecăm împreună. „Trecerea unui ciclu de accidentare a fost cu atât mai suportabilă pentru că am avut rețeaua mea de oameni”, spune Shannon Hale, care s -a mutat în New York luna trecută și a găsit deja comunitate prin cluburi de rulare.

Astăzi, în cele din urmă mă numesc din nou „alergător”, fără să mă descurc cu cuvântul. Nu pot pretinde că cluburile de alergare sau de rulare au vindecat niciunul dintre medley -urile de maladii mentale cu care mă ocup zilnic. Dar pot spune că alăturarea endorfinelor, pitch-ului și alergării, precum și clubul Dirty Bird Run și alte cluburi de alergare a fost factorul definitoriu care mi-a vindecat relația nesănătoasă de-a lungul deceniului cu sportul și a permis ca acesta să fie rebrand de la un stresor la o ușurare a stresului. Pentru asta, pentru aceste cluburi, acești oameni și aceste comunități pe tot parcursul vieții, voi fi pentru totdeauna recunoscător.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.