Speriat să zboare? Acest truc de călătorie de 3 minute ajută serios

Introducerea vibrațiilor bune, Well+New (Woo Woo Woo) Wellness Video Series, unde veți obține o privire grav imersivă în The New Age, The Energy-Charged și în lucruri care nu există influențe sănătoase în acest moment.

Viața este prea plină de locuri superbe, exot sau potențialul de Instagram.

Dar dacă aveți un caz de anxietate de zbor, știți că nu este un obstacol ușor de abordat. Expertul Reiki și Wellness, Kelsey Patel, te simte și are o soluție super ușoară, de trei minute de împărtășit, care a funcționat pentru ea: tehnica libertății emoționale sau EFT.

Prin abordarea fricii, te pregătește să te dai drumul.

Metoda implică repetarea anumitor mantre atât pentru a exorciza, cât și pentru a-ți transforma anxietatea în timp ce atingeți puncte de acupresiune specifice pe încheietura mâinii, capului și corpului---practic acționează ca o supapă de eliberare pentru toată pivotul dvs. „Ce se întâmplă dacă?„Panicky Energy.

Urmăriți videoclipul de mai sus pentru a -l încerca în timp real și derulați în jos pentru a obține indicațiile complete pentru viitoarele călătorii cu avionul.

Tehnica de libertate emoțională (EFT) pentru zbor

1. Începeți prin a exprima încrederea în propria siguranță. Cu mâna dreaptă, începeți să atingeți exteriorul palmei stângi. Nu atingeți prea tare, dar asigurați -vă că simțiți o conexiune solidă.

Repetați această mantră: „Chiar dacă am toată frica de a zbura, am încredere profund și profund. Chiar dacă am atât de multă teamă de zbor, accept profund și profund că sunt în siguranță.-

2. Apoi, recunoaște -ți frica direct. Începeți un ciclu de atingere, pornind atingerea dintre sprâncene, deplasați -vă în exteriorul ochiului, apoi sub ochiul vostru, sub nasul tău, pe bărbie, sub osul gulerului tău, sub brațul stâng și pe deasupra capului tău.

Pe măsură ce vă deplasați prin poziții, alterneați între aceste fraze: „Sunt atât de speriat să zbor. Am toată această anxietate de a zbura. Sunt îngrozit să zbor.„Prin abordarea fricii, te pregătește să te dai drumul.

3. Închide ochii, expiră și dă drumul fricii în întregime. După cum explică Patel, „O parte din ea este despre a-ți da drumul dorinței tale de a controla-singurul control pe care îl avem este că nu avem niciunul.-

Încercați -l de o jumătate de duzină de ori care duce până la călătoria dvs. și chiar înainte de zborul dvs., spune Patel, care acum are mult mai mult Bon Voyages în viața ei.

Acum că v-ați cucerit blocajele de avion, consultați aceste destinații de wellness demne de swoon și ușurați-vă jet-lag-ul cu aceste hack-uri sănătoase.