Scufundarea scufundărilor în Caraibe mi -a oferit experiența meditativă la care nu m -am înscris

I-am dat instructorului meu un deget mare pentru a semnala Nu sunt în regulă și vreau să ieșim la suprafață chiar acum. Voi fi pentru totdeauna recunoscător pentru răspunsul său, dar în acest moment, m -a enervat total: mi -a dat asa si asa semnal de mână pentru a comunica că sunt în regulă și nu vom reface refacerea.

Înapoi deasupra solului, pot vedea înțelepciunea în a mă forța să mă ocup de situația sub apă. Dacă aș fi reapărut, mi -aș fi stârnit instinctul de a alerga când orice va fi îngrozitor. Dar în scufundări, împușcarea la suprafață atunci când lucrurile mici nu merg greșit nu este chiar o opțiune, deoarece acest lucru poate deschide riscul pentru leziuni excesive de expansiune și de boală de decompresie. Mai degrabă, ascenderea este menită să fie un proces lent, cu excepția cazului în care există o situație de urgență--și pierderea momentană a respiratorului nu se califică ca situații de urgență.

În scufundări, am găsit o activitate care să se potrivească cu sinele meu introvertit, uneori neliniștit din punct de vedere social, din moment ce nu sunt niciodată singur, dar mereu în tăcere.

Câteva luni mai târziu, acea lecție a rămas cu mine în timp ce mă scufundam în Costa Rica și masca mea a inundat în timp ce 60 de metri sub apă. M -am prăbușit în timp ce oceanul a încercat să -mi infiltreze nările, imaginându -mi profunzimea apei deasupra mea și cât de ușor ar fi să te îneci. Dar atunci mi -am amintit de nr. 1 Regula-continuă să respiri-și inhalat. Potopul rezultat de ușurare a înlocuit inundația literală a măștii mele și am reușit să restabilesc un sentiment de calm și să-mi re-am reevaluat masca, expirând brusc pentru a elimina apa.

Dincolo de aprecierea mea din ce în ce mai mare pentru puterile de centrare a respirației, scufundări în Costa Rica și Honduras m -a învățat cum să fiu pur și simplu în pace într -un mod meditativ pe care nu l -am mai experimentat până acum. De exemplu, când mă antrenam, instructorul meu mi -a cerut să exersez flotabilitatea neutră, plierea picioarelor, apucând fiecare picior cu mâna opusă și adăugând sau îndepărtând aerul din vesta mea de scufundare sau dispozitivul de compensare a flotabilității (BCD), până când am găsit Nivelul perfect care mi -a permis să mă plimb în apă ca Yoda, nici să mă scufund, nici să mă ridic. Cu fiecare inhalare, am urcat câțiva centimetri și cu fiecare expirație, am căzut câțiva centimetri. M -am simțit perfect la control, totul datorită puterii respirației mele. A fost, pentru mine, întruchiparea fizică a sentimentului centrat. Și acel sentiment de centrare a ajutat să-mi strecoară temerile în scenarii înfricoșătoare de scufundare.

În timpul scufundărilor, am văzut că fundul oceanului nisipos explodează într-un nor ca un înțepător timid de trei metri, lansat din ascunzătorul său și a zburat pe lângă mine. Am înotat prin școli cu pește viu colorat și am urcat mai jos, ca un trio de rechini, în jurul meu, în jurul meu, în curiozitate. În scufundări, am găsit o activitate care să se potrivească cu sinele meu introvertit, uneori neliniștit din punct de vedere social, din moment ce nu sunt niciodată singur, dar mereu în tăcere. Comunicarea se limitează la tovarășii de scufundări care indică emoționat spre o creatură de mare cu adevărat mișto și check-in ocazional folosind gestul „în regulă”.

Dar cea mai neașteptată bucurie a scufundării a fost proprietățile sale meditative. Nu numai că am câștigat un nou mod de a vizualiza lumea, dar, de asemenea, mi -am exercitat mușchiul și capacitatea de liniște în situații dificile neprevăzute. Se dovedește că scufundarea este poetică.

Rămânând în Costa Rica un pic? Iată cum să îmbrățișezi stilul de viață „Pura Vida”. VREAȚI MAI MULTE SCUPA Intel? Iată cele mai bune locuri pentru scufundări, la nivel mondial.