Săriți curățarea cu 5 idei sănătoase de cină cu o singură pană sub 20 de dolari
Mexican în 20 de minute? Terminat. Rețeta se află în aceeași venă de pui și vege-veggies-prăjită pe care o așteptați deja de la rețetele de cină cu un singur panou, dar adăugarea simplă a condimentelor taco și a tortilelor face toată diferența. Topiți -vă cu alegerea dvs. de guacamole sau salsa.
4. Creveți cu roșii cherry și sparanghel
Prețul mediu pentru ingrediente: 10 USD (excluzând obiectele de cămară)
Preț mediu pe porție: $ 2.50
Această cină cu fructe de mare aprobate de dieta mediteraneană are doar trei (!) ingrediente (plus puțină sare, piper și ulei de măsline pentru condiment). Creveții, sparanghelul și roșiile cherry sunt atât de aromate pe cont propriu, încât nu au nevoie de prea multe îmbrăcăminte. De asemenea, este perfect pentru oricine face keto, paleo sau integral30.
5. Legume prăjite și năut
Prețul mediu pentru ingrediente: 18 $.50
Preț mediu pe porție: $ 2.50
Nu mâncați carne? Puteți prăji năuturi la fel cum ați pui sau pește, chiar pe tigaie cu legumele. Un alt bonus: nu numai că năutul sunt o proteină fantastică pe bază de plante, sunt, de asemenea, foarte ieftine! Mâncați așa cum este sau serviți deasupra unui pat de quinoa pufoasă.
Pentru mai multe informații de masă, consultați aceste rețete de cină de 15 minute și aceste cinci idei ușor de digerat de masă târziu.
