Atât de multe femei nu au chef de sex-he-here sunt 5 motive pentru care

2. Sexul este la fel și nu vedeți artificii

„Un alt lucru care poate juca un rol, în special pentru femeile care se confruntă cu o scădere a unității sexuale, este o similitudine în viața lor sexuală”, spune Orley. Adică, variația în pat poate stârni un foc de interes sexual. Acest lucru nu înseamnă neapărat o varietate de parteneri, în sine. (Mulți „au o experiență sexuală mai bună cu aceiași parteneri care își cunosc corpul decât să facă mult sex rău cu o mulțime de oameni diferiți”, spune Orley.) Mai degrabă, este vorba despre explorarea fanteziilor tale cu partenerul și schimbarea lucrurilor. Un studiu din 2016 a descoperit chiar că oamenii din relații pe termen lung au fost mai mulțumiți de viața lor sexuală atunci când au încorporat varietate. Pentru a vă scutura rutina, Orley sugerează să vorbiți despre porno (și poate să o vizionați împreună), experimentați cu niște jucării sexuale, sexting sau orice altceva.

Un alt factor de luat în considerare este dacă puteți orgasm prin sex partener, penetrativ. Dacă nu, partenerul dvs. „s -ar putea ajunge să se simtă ca [plăcerea voastră] nu este o parte importantă a experienței sexuale”, spune Orley.

„Îi încurajez pe femei să încerce să -și recreeze rutina de masturbare în timpul sexului asociat”, spune terapeutul sexual Nagma V. Clark, doctorat. Dacă acest lucru se simte ca „prea mult” pentru a adăuga într-un sesh de sex penetrativ, ea recomandă să o completeze fie la început, fie la sfârșitul sexului partener. "Îi cer partenerilor să participe: mângâiere, sărut, îndrăgostiți, într -un mod care să îmbunătățească plăcerea partenerului lor", dr. Clark adaugă. Poziții care se ocupă de penetrare și stimularea simultană a clitoralului, cum ar fi femeia deasupra sau cowgirl-ul invers, poate crește probabilitatea de orgasm prin sex penetrator, spune ea.

Dar dacă te masturbezi în mod regulat, dar totuși nu ești atât de interesat de sexul asociat? Există o gamă largă de motive pentru care acest lucru ar putea fi cazul, inclusiv un sentiment lipsit de siguranță emoțională în relație, nefiind capabil să vă articulați dorințele și să simțiți o presiune către orgasm din partea partenerului dvs., spune dr. Clark. „Acest lucru ar putea provoca conflicte și se deconectează într -o relație”, spune Clark. În aceste cazuri, ea recomandă cuplului să caute terapia să lucreze prin problemele lor relaționale și să -și reconstruiască conexiunea sexuală.

3. Factorul RX

O unitate sexuală scăzută poate fi, de asemenea, cauzată de anumite medicamente SSRI sunt notorii pentru acest lucru. "IRS -urile (care sunt utilizate pentru a trata tulburările depresive și de anxietate) pot avea un impact negativ atât despre sexul masculin, cât și cel feminin, provocând adesea nu doar o rezistență psihologică, ci și dificilă realizarea orgasmului", spune Orley, adăugând că în esență orice medicament are un medicament are Potențialul de a-ți influența libido-ul-deși cele mai frecvent discutate sunt SSRI-urile și controlul nașterii.

„[Contraceptivele hormonale] modifică hormonii feminini normali, iar acest lucru a afectat impulsul sexual.-

„Este foarte frecvent ca femeile să experimenteze o acțiune sexuală redusă atunci când folosesc contraceptive hormonale”, spune Felice Gersh, MD, OB/GYN și autorul PCOS SOS. „Modifică hormonii feminini normali, iar acest lucru a afectat impulsul sexual.„Iată cum funcționează:„ Ele scad testosteronul gratuit (disponibil) prin creșterea globulinei de legare a hormonilor sexuali. Aceștia elimină vârful în estradiol, care precede în mod normal ovulația și care reglează în sus receptorii testosteronului la femeile cu bicicleta, prin urmare, atingând un drum sexual ”, explică ea. (Lol cât de ironic că ceva pe care multe femei?) Practic, estradiolul crește în mijlocul ciclului tău. Acesta este „estrogenul primar al femeilor în vârstă de reproducere” și că creșterea estrogenului îmbunătățește funcția receptorilor pentru testosteron-ceea ce îți crește unitatea sexuală.

4. Hormoni

Hormonii joacă un rol imens, chiar dacă controlul hormonal al nașterii nu este pe masă. „Sex Drive este o unitate fundamentală a animalelor, iar oamenii nu fac excepție de la acest îndemn și nevoia fiziologică de bază. Problema în aceste zile este că starea noastră naturală de sănătate a fost modificată dramatic de dietele, stilurile noastre de viață și de omniprezentii perturbatori endocrini în care suntem scăldați ”, dr. Spune Gersh.

Testosteronul este un hormon cheie pentru sexul feminin. Specialistul în fertilitate Norbert Gleicher, MD, a descoperit că dehidroepiandrosteronul (DHEA), un hormon natural pe care corpul nostru îl folosește pentru a face testosteron, poate ajuta cu fertilitatea la femei.Dar a descoperit și el altceva: că după ce femeile și -au terminat tratamentul, nu voiau să nu mai ia DHEA, pentru că le -a îmbunătățit viața sexuală.

„Au fost un grup de femei care, după ce le -am pus pe Dhea, și -au iubit viața de dragoste. Nu voiau să înceteze să ia DHEA pentru că aveau o conducere sexuală mai bună și libido ", dr. Spune Gleicher. „Asta ne -a condus la un studiu în care am încercat să cuantificăm asta. Acest studiu a confirmat impresia noastră anecdotică.„Printre femeile premenopauze, au descoperit că suplimentarea DHEA a ajutat la creșterea dorinței, lubrifierii, excitației și satisfacției orgasmului. Alte studii au sugerat, de asemenea, că DHEA joacă un rol în creșterea satisfacției sexuale. DR. Gleicher susține că, în multe cazuri, un nivel scăzut de testosteron poate explica un libido mai mic la femei. Dar nu se aprovizionează pur și simplu cu suplimentele DHEA de la Amazon, totuși. „Nu recomandăm femeilor auto-medicamente. Deoarece este un hormon, ar trebui să o facă sub o îndrumare a medicului, "DR. Spune Gleicher.

5. Pur și simplu nu ne pasă

TBH, nefiind în stare de spirit pentru sex ar putea fi explicat și prin priorități schimbate. „Cred că trăim într-o perioadă de auto-îmbunătățire și explorare constantă, în care femeile au făcut o presiune incredibilă asupra lor pentru a le avea pe toate și pentru a face totul, pentru că acum mai mult decât oricine putem”, spune Meika Hollender, Co-fondator și CEO al Sustain Natural, o linie de produse de sănătate sexuală ecologică. „Întrucât câștigăm încet mai multă egalitate la locul de muncă și în politică, iar vocile noastre sunt auzite mai mult ca niciodată, cred că femeile se pun pe primul loc. Cred că nu este vorba de a nu fi în starea de spirit neapărat, ci doar despre schimbarea concentrărilor și a priorităților, iar pentru unele femei care ar putea însemna sexul nu este doar un accent la fel de mult ca în trecut." Și știi ce? E total mișto.

Iată afacerea cu sexul de vinovăție. În plus, să știi dacă vraja dvs. uscată sexuală vă poate afecta sănătatea.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.