Idearea suicidului este la un nivel constant datorită pandemiei

Pentru cei deja în terapie sau care doresc mai multă sănătate mintală întreținere, O aplicație de auto-îngrijire precum Shine vă poate ajuta să acordați prioritate provocărilor zilnice (bucuroase) care vă vor menține prezent și mobil. Și pentru mine, când eram la punctul meu cel mai mic am folosit această aplicație drăguță de tip Booster Buddy. În timp ce ea face Aveți un mod de criză, este vorba mai ales de verificarea zilnică, de a face lucruri sănătoase pentru dvs. și de a fi recompensat cu monede pentru a cumpăra haine pentru avatarul dvs. animal. Râdeți de mine tot ce doriți, dar am navigat într-un episod depresiv paralizant și o despărțire îngrozitoare cu micul meu prieten Fox.

Acestea sunt doar sugestii minuscule pentru ceea ce este o epidemie de sănătate mintală continuă și nu există o soluție ușoară de o singură dimensiune, atunci când vine vorba de îngrijirea sănătății tale mintale. Și da, în limitele vieții de blocare, această povară a lipsei de speranță are sens. Dar lăsați -l să fie un memento blând dacă pandemia te -a zguduit în mod special: există speranță, există bine și chiar atunci când este izolat, există întotdeauna cineva acolo care vrea să te ridice.

Dacă tu sau cineva pe care îl cunoașteți vă confruntați cu gânduri suicidare, sunați la linia de viață națională de prevenire a sinuciderii la 1-800-273-8255 sau discutați cu un consilier online.