4 sfaturi pentru a rămâne concentrat și a aduce wellness în spațiul de lucru

Bine ați venit la Next Gen of Wellness, lumina noastră din cele nouă pictograme în vigoare pe care trebuie să le știți despre *chiar acum *. Ne-am parteneriat cu Quest Nutrition-gustarea plină de proteine ​​care alimentează femeile ocupate de pretutindeni pentru a evidenția toate sfaturile lor de mindfulness, sfaturi nutriționale și hack-uri de simplificare.

Când vine vorba de realizarea lucrurilor, Remi Ishizuka-Full-Time Fitness Blogger, Coach Health și Instagram extraordinaire (ahem, cu aproape 200.000 de adepți)-știe un pic despre a profita la maximum de o zi de muncă.

„Cu cât mă gândesc mai mult în spațiul meu, cu atât simt mai calm și colectat”, spune Pro Wellness Pro. Aceasta include păstrarea unei sticle de apă ștain în timp (ca un memento încorporat pentru a rămâne hidratat) și o bară de căutare a cookie-urilor și a cremei (pentru o gustare cu conținut scăzut de zahăr, cu conținut ridicat de proteine), 24/7.

„Cu cât mă gândesc mai mult în spațiul meu, cu atât simt mai calm și colectat.-

Pe lângă prioritizarea obiceiurilor dvs. de wellness (cum ar fi să mâncați micul dejun și să vă faceți timp pentru a vă deplasa în fiecare zi), Ishikuza recomandă câteva hacks pentru a atinge statutul total de șef. Aflați cum Jurnalul cu gloanțe, un semn motivațional real și o călătorie la Copenhaga (aka Capitolul Fericitului lumii) a inspirat jocul de productivitate al lui Ishikuza și vă poate ajuta să faceți același lucru.

Urmăriți videoclipul de mai sus pentru a bloca sfaturile lui Ishizuka pentru crearea spațiului de lucru super calm, care stimulează productivitatea.

În parteneriat cu Quest Nutrition