Unt de floarea -soarelui vs unt de migdale, care este mai bun pentru tine?

Untul de migdale este cremos, încărcat cu proteine ​​și este delicios. Acestea sunt doar fapte. Dar untul de floarea-soarelui merge și mai mult, oferind capcanei de cămară OG o o competiție prietenoasă la magazinul alimentar, în special în secțiunea congelatoare.

Ben & Jerry a dat doar trei arome noi la linia sa non-lactate-„Milk” & Cookies, Crème Brûlée Cookie și Cookie cu ciocolată cu mentă și toate sunt făcute din unt de floarea soarelui. Deoarece aromele vegane existente pe care o oferă compania sunt bazate pe migdale, acest lucru oferă oricui cu alergie la nuci șansa de a intra în distracție. Odată cu popularitatea untului de floarea -soarelui în creștere, s -ar putea să vă întrebați cum se ține până la OG -ul lumii untului de nuci. Și, deși nu are la fel de multe calități de înțelegere a corpului, este destul de darnic aproape.

Potrivit dieteticianului înregistrat Sameera Khan, Rd, untul de migdale va fi întotdeauna regina lumii untului de nuci, deoarece este una dintre cele mai densă opțiuni de nutrienți disponibile cu 7 grame de proteine, 6 grame de carbohidrați și 3 grame de fibre pe fibre pe fibre pe fibre pe fibre pe Servire cu două tablespoon. De asemenea, este încărcat cu potasiu, fier, calciu, fosfor și magneziu. Dar în ceea ce privește cel mai bun unt pentru oricine cu alergii, untul de floarea-soarelui este cea mai bună opțiune fără nuci de care să mergi.

Când vine vorba de nutriția untului de floarea soarelui, opțiunea conține 6 grame de proteine, 7 grame de carbohidrați, 2 grame de fibre pe două tablespoon care servesc. În plus, Kahn spune că o singură lingură oferă 40 la sută din aportul zilnic recomandat de Vitamina E. Deci, dacă încercați să decideți între untul de floarea soarelui și untul de migdale-fie că faceți pâine prăjită sau mâncați înghețată, nu trebuie. Cu siguranță există loc în coșul dvs. de cumpărături pentru ambele.

Aflați dacă untul de arahide este sănătos sau nu:

Dacă sunteți în căutarea altor unturi de încercat, mergeți pentru această răspândire a semințelor de pepene verde. Apoi comparați toate Alternativele de unt de arahide disponibile pe rafturile magazinului.