Participă la nebunia de conopidă cu aceste 5 rețete pentru toamnă

O parte din farmecul toamnei se poate datora vremii crocante și a începutului costumat al sezonului de vacanță-dar să fim reali, produsul bountful este adevăratul magic. În această perioadă a anului, unele dintre cele mai bune legume sunt la apogeu, în special conopida din ce în ce mai populară. (Aveți nevoie de dovada cauli-crame? Întreabă -l pe comerciantul lui Joe.)

Veggie versatilă este, de asemenea, un dupe cu conținut ridicat de fibre, pentru o varietate de feluri de mâncare pe bază de cereale, cu rețete precum orezul de conopidă și crusta de pizza de conopidă. Dar există asa de mult Alte modalități de a profita la maximum de legume antiinflamatorii în timp ce este în sezon.

Deci, ce aștepți pentru următoarea eclipsă solară totală? Îmbrățișați sezonul Hygge, rămânând confortabil înăuntru și încercați -vă deja mâna la unul dintre aceste feluri delicioase!

Lucrați aceste 5 rețete proaspete de conopidă în programul dvs. de planificare a mesei.

1. Gratin de conopidă vegană

În timp ce ideea de gratină vegană ar putea părea un oximoron, nu este: conopida este ceea ce îi oferă acestui gratin gloria sa cremoasă. Rețeta este, de asemenea, ușor de biciuit în cuptor sau într -o tigaie deasupra sobei.

2. Bol smoothie cu fructe dragon

Acest bol de smoothie este părți egale arty, gustoase și hrănitoare, cu utilizarea secretă a conopidă. Nuanța strălucitoare este din fructe de dragon, care este bogată în vitamina C, cu un nivel scăzut de calorii și cu fibre bogată.

3. Caserolă de enchilada cu legume prăjite

Această caserolă cu condamnare mexicană are toate garniturile pe care le-ați dori dintr-un fel de mâncare hrănitoare, iar apoi unele. Nu numai că include conopida, ci și avocado, cartofi dulci și spanac. Luați în considerare noul dvs. Taco marți.

4. Supa de conopidă cu cartofi dulci

Nu există nimic asemănător cu temperaturile de cădere care să te facă să începi să -ți dorești din nou un bol fierbinte de supă. Acest amestec folosește atât conopida, cât și laptele de nucă de cocos pentru a adăuga cremositate, păstrând totul 100 % vegan.

5. Conopidă întreagă cu muștar și pesto

Indiferent dacă faceți acest fel de mâncare principal sau o parte pentru ca toată lumea să le împărtășească, rețeta are ca rezultat ceea ce ar trebui intru totul dublu ca piesa centrală a mesei tale de cină. Este practic o lucrare complet comestibilă de artă nemișcată.

Faceți -vă conopida și mai potrivită toamnă, împerecheând -o cu dovleacul sau amestecând -o într -un desert.