Cele 10 tendințe alimentare sănătoase care vor fi uriașe în 2017

7. Algele albastru-verde este cea mai recentă sursă de proteine ​​pe bază de plante

Cânepa și proteina de mazăre sunt complet integrate acum, dar algele albastru-verde (numite și Spirulina) este o sursă uimitoare care este încă pe franjuri. Dar nu de mult. Și mă refer la super: împachetează mai multe proteine ​​pe gram decât o friptură.

8. Mâncând ca Tom și Gisele

La început, oamenii au fost sceptici față de planul de mâncare restrictiv al lui Tom Brady și Gisele Bundchen. Dar după ce s -au scufundat în cartea lor de bucate de 200 de dolari și au văzut că de fapt mănâncă desert, dieta Tom și Gisele este oficial un lucru. Chiar dacă a merge cu totul-all-all-time nu este o opțiune, încorporarea elementelor de bază (cum ar fi utilizarea uleiului de nucă de cocos exclusiv pentru a găti, iar sarea roz din Himalaya peste sare obișnuită de masă) este un început excelent.

9. Bombe grase pentru desert

Da, probabil că ar trebui să evitați zahărul, dar nimeni nu a spus că trebuie să renunțați la desert. Necesită doar să mănânci puțin mai inteligent. Reduceți dieta ketogenă, în care grăsimea înlocuiește glucoza ca sursă principală de energie a organismului. Asta înseamnă bombe cu conținut ridicat de proteine, cu conținut scăzut de zahăr (i.e. Bile umplute cu ingrediente bune pentru tine, cum ar fi nucă de cocos sau avocado), care sunt ridicol de delicioase. Grăsimi sănătoase pentru câștig!

10. Bea de oțet

Gata să depășească Kombucha? Branduri precum Suja, Blueprint și Kevita ajung în spatele băuturilor de oțet și din motive întemeiate. Beneficiile pentru sănătate sunt incontestabile și, cu arome precum castravete-ginger, hibiscus și ancho chile, este sigur că bătăile încercând să bată fotografii de acv fiecare.m.

Vorbind despre tendințele alimentare, iată ce să te aștepți să vezi la Whole Foods anul acesta. Și luați în considerare aceste 10 hacks alimentare consumând arme secrete sănătoase.