Cele 3 lucruri pe care Tony Robbins le folosește pentru a se recupera de la antrenamentele super-intense

Compresie secvențială dinamică

Aceste clase intense de bare pe care le -ați luat ar putea duce la acest efect secundar dureros: acumularea acidului lactic, ceea ce duce la mușchi dureri. Robbins consideră că este important să scoateți „otrava” din sistem. „Dacă nu vă recuperați, nu veți concerta în viitor, merită să vă aflați”, spune el.

Robbins folosește sistemul de compresie normatec (1.495 USD și mai mult) pentru a accelera procesul de recuperare după un antrenament. Îi place chiar că pare amuzant în timp ce îl folosește (este practic ca o tură pentru oameni, care oferă mușchilor tăi un masaj pulsant).

Terapie laser la nivel scăzut

Seminariile lui Robbins îl lasă predispus la vătămare. „Salt sau sar sau cineva sare pe scenă și încearcă să mă îmbrățișeze”, spune el. El a simțit odată o mare durere și nimic nu a ușurat-o până când a încercat terapia cu laser la nivel scăzut (LLLT), un tratament experimental care folosește lasere sau diode cu emisii de lumină (LED-uri) pe suprafața corpului. Tehnica este utilizată ca tratament pentru diferite afecțiuni de sănătate, de la accident vascular cerebral la dureri de spate. Dacă ideea de a sta într-un pat cu emisie ușoară vă oferă PTSD din amintirile salonului de bronzare a liceului (coșmaruri slash), puteți fi sigur că nu va rezulta o portocalie din recuperarea lui Robbins.