Cele 5 lumânări pe care ar trebui să le aprindeți în fiecare seară dacă vă luptați cu somnul
„Ceea ce am văzut cu aromaterapie este că oamenii tind să adormeze puțin mai repede decât ar fi avut în mod normal”, spune medicul de somn. Pentru a vă ajuta să vă actualizați rutina nocturnă, am urmărit lumânările parfumate care vor stabili starea de spirit pentru un R&R-R-R-R-R-R-R-R-R-R-asigurăm să le aruncați înainte de a lovi fânul. Și amintiți -vă că parfumul (și somnul) este personal, așa că urmați -vă nasul pentru a găsi mirosurile care ajută la crearea răspunsului relaxant pe care îl doriți.
Lavandă
Știu, Lavender a fost în centrul conversației de aromaterapie atât de mult timp, dar asta doar pentru că funcționează cu adevărat. Uleiul esențial de lavandă oferă o mulțime de beneficii de susținere a somnului, potrivit AromatheRaPist și fondatorul primei școlii de aromaterapie din NYC, Amy Galper. „Antiinflamator, care se referă la durere și sedarea sistemului nervos, Lavanda împărtășește molecule care relaxează corpul și ușurează mintea de gândirea hiperactivă”, spune Galper.
Cea mai bună lumânare de lavandă
P.F. Lumânare co.Lumânarea de lavandă Ojai nu este o lumânare obișnuită de lavandă, este o lumânare de lavandă mișto.„Ne place să spunem că a fost sucnit cu note de citrice”, spun fondatorii Kristen Pumphrey și Tom Neuberger, „acest lucru îi oferă o calitate plină de viață și plină de corp, care se îmbină bine cu lavanda erbacee și relaxantă.”Și spre deosebire de unele lumânări de lavandă ale căror parfumuri pot fi un pic dure și copleșitoare, Ojai Lavender are o aruncare moale, dar distinctă (lumânarea vorbește pentru cât de bine poartă mirosul într -o cameră), ceea ce nu irită.
Note
Lavandă, mentă, portocaliu și bergamotă
Simte
Calmant
Trandafir
„Rose vă ajută să vă centrați înainte de. S -a demonstrat că ajută la susținerea relaxării și combate anxietatea prin diminuarea stimulării simpatice (i.e. Răspunsul corpului tău la situații stresante sau periculoase). Este, de asemenea, o capsă de frumusețe, care are sens, deoarece puține lucruri sunt mai liniștitoare decât să -mi aplec fața și corpul în ceața de apă de trandafir.
Cea mai bună lumânare de trandafir
Un best-seller din picăturile florale de primăvară a lui Boy Smell, Rosalita este cea mai bună iterație a trandafirului pe care mi-am mirosit încă și unul pe care veți dori să îl ardeți pe tot parcursul anului. El joacă o bază de lux de petale de trandafir turcesc, cu adăugarea de chihlimbar cald și cedru-lemn-pentru acel cocktail calmant de împământare, dar mirosuri proaspete, care calmează și mângâie. „Rosalita este la fel de minunată pe cât sugerează numele ei”, scrie un recenzor de 5 stele, „atât de proaspăt și ușor."
Note
Trandafir turcesc, cedru, chihlimbar, piele și cuișor
Simte
Proaspăt, împământat și puțin picant
Ylang Ylang
Cercetările au arătat că parfumul lui Ylang Ylang (o floare cu un parfum bogat, dulce, originar din Filipine) poate ajuta la susținerea relaxării înainte de somn. A existat chiar un studiu care creditează floarea cu capacitatea de a-ți stimula stima de sine-ceea ce, dacă ai mințit vreodată treaz într-o spirală rușine toată noaptea, este un plus major înainte de culcare.
Cel mai bun Ylang Ylang
Această lumânare de la Target îmbină Ylang Ylang cu un alt favorit de relaxare, Jasmine. Rezultatul este o aromă florală luxuriantă și primitoare, care este dulce și reconfortantă-este o lumânare de lux la un preț bugetar, în esență. Acum, dacă asta nu te ajută să dormi noaptea ..
Note
Ylang Ylang, Jasmine
Simte
Dulce și reconfortant
Muşeţel
Este minunat ca ceaiul, parfumul moale și liniștitor de mușețel face și o lumânare frumoasă. La fel ca o cuppa caldă mângâie corpul înainte de culcare, inhalarea mirosului uleiului esențial de mușețel a fost legat de o reducere a stresului și a anxietății. "Mușețul este antiinflamator și antispasmodic-deci, foarte liniștitor și reconfortant pentru sistemul nervos, mai ales atunci când emoțiile noastre tind să ne streseze intestinul", spune Galper. „Este minunat pentru relaxarea rigidității musculare, determinată de tensiunea nervoasă.-
Cea mai bună lumânare de mușețel
Această lumânare de mușețel se mândrește cu un parfum floral dulce (dar nu suprasolicitat), care are, de asemenea, o prospețime pe bază de plante pentru a vă ajuta să vă curățați mintea înainte de a vă îndrepta spre culcare. Mai mult decât atât, fiecare lumânare este turnată manual de femei artizanale la Prosperitatea Candle-o companie de lumânări din Massachusetts care lucrează pentru a ajuta femeile să scape de conflict și să pună capăt sărăciei.
Note
Dulce floral, pe bază de plante
Simte
Aerisit și proaspăt
Frankincense
Calitățile pământești, pământești ale Frankincense îl fac deosebit de excelent pentru împământarea și găsirea centrului înainte de culcare. „[Este] cel mai bine pentru liniștea minții și pentru a ne adânci și de a relaxa respirația, astfel încât să putem adormi și să rămânem adormiți”, spune Galper. Pentru mine, fumatul aromei sale mă face să simt că particip la o schimbare a ritualului meu departe de responsabilitate și de odihnă.
Cea mai bună lumânare de Frankincense
Paddywax a dedicat o întreagă colecție de lumânări uleiurilor esențiale care susțin un sentiment de calm și bunăstare, iar lumânarea lor de pace reflectă Frankincense împreună cu alte preferate de relaxare precum Sage, Vetiver și Cedarwood. Are un parfum profund, cald, care se mângâie imediat, oferindu -ți acea senzație de retragere spa.
Note
Frankincense, cedru, vetiver, lemn de santal și ardei negru
Simte
Împreună, cald și picant
Vrei să fii primul care a auzit despre cele mai recente (și cele mai mari) picături de produse din magazin, colecții personalizate, reduceri și multe altele? Înscrieți -vă pentru ca Intel să fie livrat direct în căsuța de e -mail.
