Cele 5 locuri cele mai germele din biroul tău (Sugestia doar 1 este în baie!)

Nu este de mirare că biroul mediu este un teren de reproducere pentru germeni-ne petrecem cea mai mare parte a trezirii noastre acolo, până la urmă. Dar ceea ce este surprinzător este cât de repede se pot răspândi germenii în spațiul de lucru. „Am făcut un studiu care a descoperit când o persoană vine la muncă bolnavă, ei pot răspândi germeni la 50 la sută dintre colegii lor până la prânz”, spune Kelly Reynolds, doctorat, microbiolog și profesor asociat la Universitatea din Arizona. "A fost nebunesc!"

Și în timp ce ai putea merge la muncă într-un costum de hazmat, există modalități mai ușoare (aprobate de șef) de a evita să prindă fiecare eroare brută pe care o aduc colegii de serviciu la birou. Trucul, spune dr. Reynolds, cunoaște cele mai germinate puncte fierbinți și fie evitarea lor, fie spălarea mâinilor după ce le -ai atins. Iată unde să fii în alertă mare.

Gândiți -vă că știți ce zone se târâie cu microbi? Continua să citești.

1. Oala de cafea

Potrivit dr. Reynolds, acesta este cel mai contaminat loc din birou specific, mânerul oalei de cafea. „Gândește -te la asta: mâinile tuturor o ating dimineața și pe tot parcursul zilei, și chiar și atunci când spălați oala de cafea, țineți mânerul, așa că cel mai probabil nu este curățat”, spune ea. „Este o furtună perfectă.”Dar studiile echipei sale au arătat că, dacă cineva curăță acest lucru doar o dată pe zi (credeți că dezinfectarea șervețelelor), poate duce la reducerea cu 80 la sută a transferului de germeni. Budul tău un birou de peste o ofertă pentru a -ți aduce o ceașcă proaspătă? Ia -o pe ea!

2. Copiatorul

Această mașină comună este folosită suficient de regulat pentru a adăposti germeni, dar destul de rar, încât este ușor de trecut cu vederea la curățare. Butoanele alea? Probabil că nu am fost șters de ceva vreme. Dar din nou, dr. Reynolds subliniază cât de ușor este să reduceți germenii: „Doar apucați o ștergere și ștergeți -l”, spune ea. Chiar și o glisare o dată pe zi a unei cârpe de dezinfectare este suficientă pentru a reduce semnificativ ratele de transmisie.

3. Telefonul tau

Telefonul dvs. mobil călătorește peste tot cu tine-baia, masa de prânz, sala de conferințe-și acea touch-touch, de călătorie-orice obicei înseamnă că telefonul tău este probabil acoperit cu murdărie. Cercetările arată că telefonul mediu are de fapt de 10 ori mai multe bacterii pe el decât un scaun de toaletă, DR. Spune Reynold. Iar unul din șase telefoane este contaminat cu materie fecală (brut!). Pentru a intra în obiceiul de a vă curăța de fapt telefonul, Reynolds sugerează să -l conectați la un alt obicei sănătos: „De fiecare dată când vă spălați pe mâini, ștergeți -vă telefonul”, spune ea. Simplu ca asta.

4. Biroul tau

Mulți viruși, inclusiv gripa, petrec aproximativ 10 minute în aer și apoi se așează pe suprafețe unde pot supraviețui zile întregi, spune dr. Reynolds. Și biroul dvs. este probabil o captură pentru toate: telefonul, geanta, cana de cafea, mâinile dvs. drepte din comunicare. Atingeți -vă biroul și apoi fața și puteți să adulmecați și să strănut într -o zi.

DR. Reynolds sugerează o abordare în două etape pentru a face din această zonă mai puțin germy: dați-i o ștergere o dată pe zi și fiți mai atenți la ceea ce ați pus acolo în primul rând: „Dacă vă așezați poșeta pe podeaua băii și Apoi, parcurgeți -l pe biroul dvs., asta este o transmisie destul de radicală ”, spune ea.

5. Robinetele de baie

Gândiți -vă la asta: oamenii folosesc toaleta, apoi atingeți robinetele pentru a porni apa și a se spăla pe mâini, lăsând robinetele care fac echipă cu bacterii. Apoi, după ce labele sunt spălate, atingeți din nou robinetul pentru a-l opri și a-ți contamina mâinile. Dar ruperea ciclului nesfârșit de contaminare este de fapt destul de ușor, spune dr. Reynolds: apucați un prosop de hârtie și folosiți -l pentru a opri apa. (Și mergeți mai departe și folosiți-o pentru a deschide ușa băii, prea o altă zonă de transmisie mare.)

Simțiți că nu este biroul dvs. care are nevoie de o schimbare, ci de întreaga ta carieră? Poate uită-te la tipul tău de personalitate Myers-Briggs pentru o anumită direcție. Indiferent dacă stai în câmpul tău actual sau îl schimbi, acestea sunt cele patru întrebări pentru a -ți pune pentru a deveni lider de stele.