Cele mai sănătoase 6 supe de conserve pe care le păstrează mereu în cămară, potrivit unui dietetician

Vegan: Supa de legume cu linte organică de sodiu scăzută a lui Amy

„Baza ciorbei este apa, ceea ce îi permite să fie cu 50 % mai puțin sodiu decât supele lor obișnuite, astfel încât să nu te simți balonat. În plus, lintea îl fac o sursă excelentă de proteine ​​pe bază de plante vegane, care are, de asemenea, un conținut ridicat de fibre ”, spune Beckerman. Datorită celor 11 grame de proteine ​​ale ciorbei, veți fi energizați pe tot parcursul după -amiezii.

Vegetarian: Pacific Foods Supa de roșii cremoase organice

Această ciorbă își surse laptele de la produse lactate proaspete organice, locale, astfel încât să vă puteți simți bine de unde provin produsele sale de origine. „Pentru că primul ingredient este laptele. are o cantitate bună de proteine ​​și conține, de asemenea, calciu, ceea ce este un plus. Șocant, pentru o supă cremă este scăzută în grăsimi, doar 2 grame de grăsime pe porție ”, spune Beckerman.

Keto: Cițel și ciupercă de foc și ciorbă de biscuiți

Bulionul de os clasic este remixat cu ciuperci în acest produs. „Această supă este încărcată cu grăsime sănătoasă și sărace în carbohidrați, ceea ce o face foarte prietenoasă cu keto și te ajută să rămâi în cetoză”, spune Beckerman. Fiecare porție conține 10 grame de proteine, zero zaharuri și fără conservanți, „ceea ce îi conferă degetele mari în cartea mea„ keto ””, spune dieteticianul.

Ce vrea Beckerman să știi despre keto:

Dieta Dash: Health Valley Organic Fără sare adăugată supă de legume

„Urmarea unei diete cu sare scăzută este grea, dar această supă este minunată, deoarece nu există sare adăugată la produsul final”, spune Beckerman. „Acestea fiind spuse, mai conține 80 de miligrame dacă mănânci întreaga cutie, ceea ce o face o opțiune cu sodiu scăzut și sănătos pentru inimă. Această supă este ambalată cu vitamina A antioxidantă, precum și cu vitamina C și este în concordanță cu principiile DAS. Există 10 legume diferite în această supă!" Ai auzit asta? 10!

Dieta mediteraneană: peștele de pește cu fructe de mare sălbatice Bouillabaisse

Veți găsi o serie de fructe de mare în această supă, inclusiv pește de stâncă, creveți și scoici. „Un element fundamental al dietei mediteraneene este aportul săptămânal de pește. Este greu să găsești supe pe bază de pește care nu sunt chowders. Această ciorbă are un conținut scăzut de grăsimi saturate, cu doar 1 gram și bogat în acizi grași omega-3 ”, spune Beckerman. Este chiar certificat de evaluările ceasului de fructe de mare a acvariului Monterey Bay Bay.

Acordul cu dieta mediteraneană:

Este vorba.