Cele 9 elemente mai sănătoase de pe CV -ul de wellness al lui Meghan Markle

Meghan Markle și -a început călătoria de wellness lung Înainte de a se căsători în familia regală. Fie că a descoperit noi tehnici de meditație sau practici de îngrijire a pielii pentru un ten impecabil, a fost o gagică sănătoasă de mai mulți ani acum.

Și având în vedere CV-ul ei de wellness îndelungat, Markle este sigur că va bate stresul înainte de nuntă. Hei, cine știe? Obiceiurile ei sănătoase s -ar putea chiar să se frece de noul ei echipaj Kensington Palace.

Iată 9 dintre cele mai sănătoase articole din CV -ul de wellness al lui Meghan Markle.

1. Megaformerul

Lovirea lui Pilates pe Reg este un mod în care Markle rămâne atât de puternic. În trecut, a vorbit despre antrenamente la Pilates Platinum-A Studio din Los Angeles-care folosește megaformerul pentru a oferi o arsură nesăbuită de eficiență: „Corpul tău se schimbă imediat. Dă -i două clase și vei vedea o diferență ", spune ea. Deși Markle s -ar putea să nu mai poată vizita locul fierbinte, deoarece nu mai trăiește în stat, a petrecut mult timp cu prințul Harry la KX Studio din Londra, care oferă clase similare.

2. Mese de casă

Una dintre activitățile preferate ale zilei de noapte a lui Markle este să faci mese de casă cu prințul Harry și mai bine crezi că sunt sănătoși: a fost cunoscută că își păstrează casa cu legume proaspete de la Whole Foods.

3. Un sesh de yoga obișnuit

Markle a crescut cu o mamă de instructor de yoga, așa că nu este de mirare că este un fan al practicii. Într-un interviu trecut, ea a menționat că iubește „o clasă intensă Vinyasa”-pentru a hip-hop muzică într-o cameră întunecată, cu lumânări!-și odată a spus „Majoritatea lucrurilor pot fi vindecate fie cu yoga, plajă sau câteva avocado.„(Ea este cu siguranță pe bani cu această declarație.)

4. Smoothie-uri cu aromă de nucă de cocos

Când Markle își dorește un smoothie, probabil se întoarce la una dintre amestecurile ei sănătoase: un cocktail cu aromă de nucă de cocos de afine congelate, scorțișoară, semințe de chia, apă de nucă de cocos, lapte de migdale și o pulbere nutrițională de vanilie nutrițională vanilie. Cu componente antiinflamatorii și o fibră de lotta întreagă, este sigur să spunem că viitoarea ducesă a găsit un mix câștigător.

5. Masaje faciale

Dacă vă întrebați cum Markle arată întotdeauna atât de strălucitor, nu se datorează doar faptului că este îndrăgostit de capriori de un prinț literal. este de asemenea Pentru că este cunoscută că primește masaje faciale. Și, ea a spus că este motivul pentru care pomeții și maxilarul ei apar atât de mult: „Jur că funcționează. În zilele în care o fac, pomeții și maxilarul meu sunt waaaay mai sculptat ", spune ea.

6. Meditație de două ori pe zi

Markle are un secret în mânecă pentru a combate stresul: a fost cunoscută să mediteze de două ori pe zi dimineața timp de 20 de minute, apoi din nou după-amiaza timp de 20 de minute.

7. O mulțime de alergări

Markle spune că îi place să alerge pentru că îi permite să „iasă din cap.„Este un mare fan al sentimentului euforic pe care îl primește după ce a lucrat.

8. Probiotice înainte de călătorie

Există un mod simplu, Meghan Markle bate Bloat, în special cu toate călătoriile pe care le face: ea spune că luând un probiotic cu tulpină mare, apoi să-i trântește apă înainte de zborurile ei, „îți va păstra sănătatea intestinului” și „Întoarceți jet lag.-

9. Hobby -uri creative

Arta este o bătaie de fericire atât de eficientă, încât a fost folosită pentru a trata condițiile de sănătate mintală precum depresia și anxietatea-și s-a demonstrat că, de asemenea, elimină demența. Markle își confruntă aceste beneficii cu hobby-ul ei creativ, transformat pe partea din partea: caligrafia. Înainte ca Markle să -și aterizeze rolul Costume, Și-ar fi petrecut-o în afara timpului, onorându-și meseria pentru a face un buck și a devenit serios bun la asta. „Am făcut caligrafie pentru invitații pentru nunta lui Robin Thicke și Paula Patton”, spune ea. „Am făcut -o pentru corespondența de celebritate a lui Dolce & Gabbana de -a lungul sărbătorilor. M -aș așeza acolo cu un pic de tub alb pe mână, așa că nu s -au urcat uleiuri de mână pe card, încercând să -mi plătesc facturile în timp ce audiați."

Această poveste a fost publicată inițial pe 30 aprilie 2018. Actualizat 17 mai 2018.

Acesta este spinul sănătos pe care Meghan Markle l-a solicitat pentru tortul ei de nuntă. Și iată ce are de spus un astrolog despre compatibilitatea ei cu prințul Harry.