Cele mai bune sfaturi de sănătate orală de la stomatologi pe care doriți să le adoptați în 2022

1. Flos de minimum o dată pe zi

„Când alimentele și bacteriile se adună între dinți, provoacă atât cariile, cât și formarea cavităților, precum și dezvoltarea sângerărilor gingivale, respirației urâte, inflamației gingivale”, Vanessa Creaven, DMD și co-fondator al Spotlight Oral Care, anterior spus Ei bine+bine. „Dacă nu este tratat, acest lucru poate duce în cele din urmă la boli parodontale cu mobilitatea dinților și pierderea dinților.„Prin urmare, de ce să înveți să fâși în mod corespunzător este atât de importantă. „Ar trebui să rulați întotdeauna ața de -a lungul structurii dinților în formă de C, mai degrabă decât să vă prindeți rapid între fiecare dinte”, spune Brian Kantor, stomatolog cosmetic la Lowenberg, Lituchy și Kantor.

Indiferent dacă ar trebui să aruncați ață înainte sau după periaj este încă pentru dezbatere între medici stomatologi, dar un lucru pe care par să fie de acord este că consecvența este ceea ce contează. Și dacă nu sunteți un fan imens al ațării stomatologice, luați în considerare să investiți în vărul său mai răcoros, The Water Floss. „Apa de apă este ușoară, deoarece tot ce trebuie să faci este să ții dispozitivul și face ca apa să explodeze pentru tine”, spune dr. Kantor. „Un apă de apă ar trebui să fie folosit cel puțin o dată pe zi, dar, dacă aveți spații între dinți care vă prind mereu mâncare și nu vă puteți arunca cu ușurință dinții, atunci vă sugerez să folosiți un apă după fiecare masă”, spune el.

2. Începeți să vă răzuiți limba

„Limba ta ar trebui să fie îngrijită la fel ca să-ți duci corpul sau să-ți șamponezi părul”, a spus dentistul din New York, Alex Rubinov, DDS, a spus anterior Ei bine+bine. Pentru cele mai bune rezultate: „Vă recomand să vă răzuiți limba în timp ce mai aveți pastă de dinți pe ea pentru a vă oferi efectul antimicrobian și pentru a vă lăsa cu cea mai proaspătă respirație posibilă”, a adăugat el. Și ne place acest lucru de 8 dolari, deoarece este accesibil și eficient.

3. Consultați stomatologul la fiecare 3 până la 6 luni (dacă este posibil)

După cum am raportat în februarie, Asociația Americană a Endodontilor (AAE) a constatat că mai mult de jumătate dintre americani și-au eliminat controalele dentare anuale din cauza preocupărilor Covid-19 în 2020. Dar acum că vaccinurile sunt disponibile, dacă aveți asigurare sau puteți acoperi costul unei vizite anuale din buzunar, stomatologii vă recomandă să faceți acest lucru, Stat. „Ar trebui să mergi la dentist la fiecare trei până la șase luni”, dr. Ne -a spus Hedrick. „Acest interval de timp contează foarte mult, deoarece curățarea dinților vor elimina calculul (placa dentară întărită) și bacteriile din gură. Dacă sunt lăsate netratate, aceste bacterii nu pot provoca numai probleme în gură, dar bacteriile pot curge și în fluxul sanguin către alte părți ale corpului tău.-

3. Lipiți cu periuțele de dinți cu pete moi

A fi o perie agresivă vă poate răni dinții și gingiile, astfel încât alegerea periului mai moale și lucrul la a fi mai blând atunci când vă spălați dinții vă va ajuta să preveniți recesiunea gingiilor, zgârieturi pe smalț și gingivită (inflamație a gingiilor). „Oamenii fac o greșeală obișnuită gândindu -se dacă obțin o periuță de dinți medie sau dură, va face o treabă mai bună”, a spus Inna Chern, DDS, dentist la New York General Dentistry, a spus anterior Ei bine+bine. „Este recomandat de American Dental Association (ADA) să folosească un cap de dinți moi sau foarte moale și să schimbe peria la fiecare trei până la patru luni, astfel încât peri să nu se poarte și să se sfâșie."

4. Nu mai spălați cu periuța de dinți electrică

Dentiștii cu care am vorbit cu acest an au spus că periuțele de dinți electrice erau preferabile celor manuale, deoarece îți permit să obții o experiență de curățare mai aprofundată, dar acesta este cazul doar dacă îl folosești corect (ceea ce majoritatea oamenilor nu am învățat din acest videoclip viral tiktok). „Periajul cu o periuță de dinți electrică este ușor, deoarece periuța de dinți va face munca pentru tine”, a spus dentistul din Cincinnati, Stephanie Gans, DDS, a spus anterior Ei bine+bine. „Odată ce peria este pornită, mutați-vă dinți cu dinți, opriți-vă câteva secunde la un moment dat pe fiecare suprafață a dintelui.”Albii tăi perle vă vor mulțumi că nu ați apăsat prea tare.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.