Cazul pentru * nu * tăie -ți cel mai bun prieten narcisist din viața ta

Un prieten narcisist poate fi un narcisist „sănătos”

Acestea fiind spuse, narcisismul există pe un spectru, iar unii oameni pot fi de fapt sănătos narcisiști ​​pe care ai fi înțelept să nu -l tai în mod activ din viața ta. „Nu există o personalitate„ proastă ”. Ceea ce credem adesea ca tulburări de personalitate apar atunci când o personalitate este dusă la extremă ", DR. Daramus spune. „Deci, un narcisist sănătos este cineva care este foarte încrezător, foarte confortabil, promovându -se sau negociază pentru ei înșiși, foarte asertiv. Ei pot fi o persoană cu adevărat bună pe care să o ai în colțul tău atunci când nu te simți deosebit de încrezător sau dacă îți este greu să faci ceva.-

„Un narcisist sănătos este cineva care este foarte încrezător, foarte confortabil, promovându -se sau negociază pentru ei înșiși. Pot fi o persoană cu adevărat bună pe care o ai în colțul tău."-Amy Daramus, Psyd

Cu toate acestea, în ceea ce privește narcisii nesănătoși, există și o gamă, cum ar fi tipul DR. Durvasula numește „Jerks de calitate scăzută”, care ar putea fi intitulate sau obsesate de sine, dar nu au de obicei toate trăsăturile unui narcisist plin de suflare, mai ales având în vedere că sunt capabili să empatizeze atunci când sunt împinși. De asemenea, s -ar putea să întâlniți persoane maligne, periculoase și exploatatoare, care prezintă toate trăsăturile narcisiștilor pe care Dr. Durvasula s -a grupat împreună. „Ambii sunt oameni relativ neplăcuți, dar acolo unde s-ar putea să nu fie o persoană foarte drăguță, dar tolerabilă-celălalt ar putea fi periculos”, spune ea despre aceste două exemple arhetipale. „Deci, există o diferență.-

În cazul meu, am găsit că sunt prieten cu un narcisist pentru a fi inspirat uneori, având în vedere încrederea și asertivitatea lui enormă. Acestea fiind spuse, aș fi greu să-l etichetez ca un narcisist sănătos. El se potrivește mai confortabil în categoria „Jerk de grad scăzut”; Am fost la capătul primitor al furiei sale frustrate, care în momente rare s -a simțit în mod psihologic.

Ce este Cu toate acestea, în dinamica relației noastre este cât de frustrantă este pentru mine să -mi fac față problemei narcisismului său. Nevoia sa de fundal de atenție și incapacitatea de a procesa critici sau de a auzi pe cineva cu privire la sentimentele lor este mânia. Iar tendința lui de a crede că este superior tuturor celor din fiecare situație este excitant. Totuși, nu este deloc rău și a fost întotdeauna loial și acolo pentru mine când am nevoie de el.

Și, la fel cum este o ființă umană cu imperfecțiuni și complicații umane, eu sunt și eu. Sigur, am avut în vedere dacă aș fi mai fericit dacă aș pune capăt prieteniei noastre, vacilându -mă frecvent între a simți ca și cum viața mea ar fi mai puțin stresantă fără el în el și apoi mă simt imediat la fel de recunoscător pentru prezența lui în ea. Ceea ce încă nu sunt clar este dacă narcisiștii ca prietenul meu nu pot exista decât în ​​viața mea în detrimentul propriei mele bunătăți. Mai ales fără niciun sacrificiu de întâlnire-în-mijloc.

Este prieten cu un narcisist posibil?

Pe scurt, depinde. „Reflectați -vă dacă a fi cu această persoană este nesănătoasă”, dr. Spune Durvasula. Întreabă-te: „„ Mă lasă cu un sentiment de îndoială de sine? Mă simt manipulat de ei? Spun lucruri care mă doare cronic? Mă invalidează?„Dacă răspunsul este„ da ”și tot petreci timp cu ei, următoarea mea întrebare este„ De ce?'" ea spune. Mai mult, în timp ce este tehnic este Posibil pentru un narcisist să se schimbe, atât timp cât sunt dispuși să depună o muncă foarte grea, dr. Daramus spune că majoritatea nu. „Narcisiștii nu fac voluntariat pentru terapie; intră în terapie dacă sunt forțați sau presați în ea. Trebuie să se confrunte cu o pierdere gravă pentru schimbare.-

„Narcisiștii nu fac voluntariat pentru terapie; intră în terapie dacă sunt forțați sau presați în ea. Trebuie să se confrunte cu o pierdere gravă pentru schimbare."-Dr. Daramus

După multă muncă cu propriul meu terapeut, am acceptat că prietenul meu pur și simplu nu face această muncă. Și totuși, încă nu vreau să -l tai complet din viața mea. Nu mă lasă uniform să mă simt prost, ci mai degrabă, în circumstanțe specifice care se declanșează pentru el. În esență, am decis să iau binele cu rău, loialul cu imprevizibilul. Și profesioniștii spun că există strategii la dispoziția mea care pot face din această alegere una sănătoasă în sfera vieții mele.

Sfat 1: compartimentare

În cazuri precum a mea și atunci când nu este simplu să tai pe cineva din viața ta, deoarece sunt un colaborator sau o soluție de familie-o singură soluție dr. Ofertele Durvasula este de a le compartimenta. „Cred că soluțiile sunt destul de posibile”, spune ea. „Unii oameni ar putea fi minunați în calea rapidă, precum sunt minunate la o petrecere, dar ar fi groaznic să călătorească timp de o săptămână. Cu toate acestea, o persoană toxică nu o poate opri de obicei, așa că [indiferent de ce], totuși ar putea să o lase să se ridice.-

Sfat 2: Fii direct și deschis

Dacă compartimentarea în acest fel nu este posibilă, o altă opțiune este să numim comportamentul toxic cu voce tare narcisistului. „Este util dacă puteți obține foarte specific, cum ar fi: aici, așa cum mi-ați vorbit și m-a făcut să mă simt rău, așa că dacă doriți să fiți în jurul meu, asta este ceva ce am nevoie pentru a nu face și a-i lăsa să facă să facă Decizia ", spune dr. Daramus. Și dacă tu, ca mine, te bazezi pe această sugestie, pentru că prietenul narcisist din viața ta nu face față unui fel de critică bine, spune ea pentru a sandwich criticile dintre două complimente sau expresii de recunoștință. „Subliniați întotdeauna lucrurile care le vor face să se simtă speciale sau importante sau mai bune, apoi să lucreze în celelalte lucruri”, dr. Daramus adaugă.

În cele din urmă, este aproape imposibil să afectezi comportamentul unui narcisist-și incredibil de dificil pentru ei chiar să-și afecteze propriile lor. Fără îndoială, acest lucru face dificil să fii prieten cu un narcisist, astfel încât să le poți tăia din viața ta, să stabilești granițe pentru a le menține în viața ta în anumite capacități sau pentru a lăsa decizia în funcție nu poate sau nu va face. Dar, în primul rând, și cel mai important, decideți ce aveți nevoie dintr-o prietenie și dacă acesta se stinge pentru că tot ce puteți controla este propriile alegeri și comportamente, indiferent de ce cereți altcuiva narcisist sau nu.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.