Cel mai simplu mod de a obține mese proaspete și sănătoase în această vară (și încă trăiește -ți viața)

Ultimul loc în care doriți să vă petreceți seara de vară este prins în interiorul magazinului alimentar cu aer condiționat, dar pe partea flip, vă veți apropia de persoana dvs. de livrare în sushi.

Cura-tot pentru dilema ta? Sun Coș, serviciul de livrare a kitului sănătos de masă care face toate cumpărăturile alimentare (și planificarea mesei) pentru dvs.

Modul în care funcționează este super simplu: în loc să parcurgeți Pinterest pentru INPO-ul Prep-Meal, alegeți doar cele trei mese din 12 opțiuni de cină și mic dejun în fiecare săptămână, iar Sun Basket oferă un (reciclabil! compostabil!) Cutie de ingrediente până la ușa ta.

Fiecare rețetă este creată de un bucătar premiat și ajunge cu instrucțiuni detaliate pentru transformarea cu legume organice, non-OMG și carne fără antibiotice și fructe de mare în feluri de mâncare gustative pe care nu le-ai visa niciodată pe cont propriu.

Gândiți-vă: sâni de pui, cu chile, cu salsa tomatillo-avocado și sparanghel, salată quinoa-chickpea cu pansament cu lămâie-tahini sau chiftele de curcan în bulion japonez de ciuperci japoneze. Aka, yum.

Rețetele se reunesc în aproximativ 30 de minute (ceea ce este practic cât timp ați așteptat să sosească tipul de sushi).

Fiecare fel de mâncare se reunesc în aproximativ 30 de minute (ceea ce este practic cât timp ați aștepta să sosească tipul de sushi) și poate fi adaptat preferințelor dvs. dietetice, alegând planurile de masă vegetariene, fără gluten sau Paleo.

Și pentru că escapadele tale de vară necesită combustibil extra-nutritiv, cel mai recent plan de masă al lui Sun Basket-Lean & Clean-este hack-ul sezonier final. Mesele densitate de nutrienți prezintă ingrediente bogate în proteine, fibre și grăsimi sănătoase (fără zaharuri adăugate, gluten sau lactate) și vin la dimensiunea dreaptă pentru a vă menține plin, fără a se simți excesiv de umplut.

Derulați în jos pentru o privire aruncată la delicioasa de vară, puteți fi livrat direct la ușă.

Burgeri de somon înveliți cu salată cu mayo cu lămâie

Burgerii de vită sunt atât de sezonul trecut. Sun Basket duce această vară la grătar Capsă la nivelul următor, cu prăjituri de somon completate cu mayo de lămâie tangy în loc de ketchup vechi. Și ca toate vasele slabe și curate, această masă se află sub marcajul de 550 de calorii. Practic, este cel mai sănătos grătar pe care îl poți avea în propria ta bucătărie.

Legume în pergament cu pansament cu zeițe verzi

Acest fel de mâncare încărcat cu legume este umplut cu broccoli, ciuperci cremini, fasole verde și spanac pentru copii și primește un pumn de proteine ​​din ouă fierte moi și fasole de unt savuros. Busuioc proaspăt și o picătură de pansament cu zeuze verzi îi oferă o doză suplimentară de delicioasă.

Frigăis de creveți și broccoli la grătar cu Chermoula roșie

PSA: Această rețetă de inspirație marocană va avea în continuare un gust minunat, chiar dacă nu aveți un coș de grătar și soare oferă instrucțiuni modificate, fie că gătiți în interior pe o tigaie sau în exterior peste flăcări deschise. Fribrele și vibrațiile de vară sunt incluse.

În parteneriat cu Sun Bask

Fotografii: Coș de soare