„Piramida obiectivului” este motivația de fitness de care nu știai că ai nevoie

De exemplu, dacă doriți să alergați o jumătate de maraton, în loc să vă ridicați în ziua unuia de antrenament și să așteptați să rulați un Breezy 13.1, lucrați înapoi pentru a afla ce va trebui să faceți lunar, săptămânal și zilnic pentru a vă pregăti corect pentru ziua cursei. Cu ajutorul unui vizual dandy la îndemână, îngrijirea Michaels, puteți să -l imprimați, să -l completați și să -l agățați pe frigider pentru o amintire zilnică a ceea ce un războinic (lent și constant) sunteți cu adevărat.

Ai obiectivele tale de fitness la blocare. Urmatorul? Rutinele tale de carieră, îngrijire a pielii și alimentație sănătoasă. 2019, aici vii.