Verificați antrenamentul de pe lista dvs. de a face cu Sweat Sweat de 10 minute al lui Jillian Michaels, de 10 minute
O notă: în timp ce intrați cât mai mult timp activ este o modalitate excelentă de a vă menține obiectivele pe cale, Michaels notează că ar trebui să vizați cel puțin patru sesiuni de 20 de minute pe săptămână pentru a vedea rezultate, așa că nu ezitați să creeze în câteva minute în plus de cardio alături de rutina ei HIIT.
Așadar, tăiați 10 minute de derulare Instagram din ziua voastră (o altă rezoluție de Anul Nou, care ar putea merita să fie realizată) și urmați-vă împreună cu Jillian dedesubt, fără să vă lăsați vreodată să vă părăsiți camera de zi.
Suntem cu toții pentru fitness care nu necesită să puneți pantaloni și/sau să ieșim din casă. Vedeți de ce fitness -ul digital (aplicația My Fitness a lui Jillian) este toată furia pentru 2019 și consultați cum puteți obține un antrenament eficient de antrenament de forță în 5 minute.
