Instructorul de alimente sănătoase, aliatul, iubirea mănâncă la putere prin toate călătoriile ei de peloton hardcore

Pentru micul dejun, dragostea face un bol de ovăz cu scorțișoară și stafide. „Am crescut mâncând ovăz. Asta obișnuia mama mea și este doar blocat cu mine ”, spune ea. Pentru că mănâncă micul dejun înainte de a învăța, Love spune că adaugă încă un Bev în rutina ei de dimineață: o sticlă întreagă de apă sportivă Bodyarmor. „Este atât de important să se hidrateze înaintea unui antrenament, nu doar în timpul și după el”, spune ea.

Gustare

Dragostea spune că, cu siguranță, lucrează la cursuri de predare a apetitului, așa că ea gustă pe trasee mix pentru a obține un combustibil post-antrenament și să se ridice până la prânz. „Prefer să -mi fac propriul amestec de trasee decât să cumpăr bare de granola pentru că am observat că o mulțime de bare de granola sunt bogate în zahăr”, spune ea. Un altul din gustările ei fave la mijlocul dimineții este fructele. „În acest moment, sunt într -adevăr în portocale de sumo. Sunt serios atât de suculente și de cele mai bune portocale pe care le -am gustat vreodată ”, spune ea. „De asemenea, salvez cojile, le fierbe pe aragaz și apoi am apa caldă ca un ceai bogat în vitamina C.-

Dragostea spune că are o altă sticlă de apă sportivă Bodyarmor cu gustarea ei ca o altă parte a recuperării antrenamentului. Snack-ul ei se dublează, de asemenea, ca combustibil înainte de antrenament, după cum spune Love, de obicei, își face propriul antrenament înainte de prânz.

Masa de pranz

După două antrenamente, puteți paria că dragostea este cu siguranță pregătită pentru prânz. „Unul dintre prânzurile mele preferate este o mare salată grecească cu verdeață, ton, brânză feta și măsline”, spune ea. Nu numai că este delicioasă, dar ea spune că sarea în ton și măslinele îi ajută să -și reînnoiască corpul după ce a transpirat o tonă în timp ce face exerciții fizice. „Acesta este cu siguranță prânzul pe care îl am cel mai des.-

Cină

Dragostea spune că ea și iubitul ei le place să gătească cina împreună, ceea ce funcționează bine pentru că au puncte culinare diferite. „Este mai bine să gătească carne decât mine”, spune Love. „Face cea mai bună friptură vreodată.„Ceea ce le place amândoi să facă și să mănânce împreună este curry de pui. „Este Trinidadian și sunt din Miami, așa că este foarte înrădăcinată în culturile noastre”, spune ea. În afară de pui, își fac curry -ul cu legume rădăcinoase, precum cartofii și morcovii.

În timp ce dragostea spune că iubește un cocktail bun sau un pahar de vin dacă iese la cină, nopțile liniștite acasă înseamnă că de obicei bea apă cu cina. „Voi avea un pahar de vin dacă avem o noapte specială, dar dacă este o noapte normală de lucru, am doar apă la cină”, spune ea.

Desert

„Sunt o persoană imensă de desert”, spune Love. Unul dintre dulciurile ei preferate din toate timpurile: gogoși. „Nici măcar nu trebuie să fie o gogoașă fantezistă. Îmi place doar o gogoașă simplă, glazurată în orice zi ”, spune ea. De asemenea, nu este una care să renunțe la o felie de plăcintă. „Îmi place o felie de mere, afine sau plăcintă cu rubarbă încălzită cu o mică bucată de înghețată de vanilie deasupra”, spune ea. În timp ce gogoși și plăcintă nu este un deliciu de zi cu zi pentru ea, ea spune că se bucură de fiecare mușcătură atunci când o are.

„Sunt un mare credincios în a mă bucura de totul cu moderație”, spune ea. „Mai ales trăind în New York, care are o cultură alimentară atât de mare, îmi place să încerc lucruri noi. Nutriția este importantă pentru mine, dar așa mă bucur de mine.-