„Metoda de topire” îți va decomprima gâtul în 3 minute plat

„Efectuați acest lucru timp de două până la trei minute de fiecare dată”, spune dr. Joubert. „Concentrează-te pe respirația de la numărul de diafragmă la trei pe măsură ce stomacul tău se extinde și lasă-l pe un număr la cinci.„Sfatul ei? Faceți -o primul lucru dimineața și chiar înainte de culcare pentru a obține cele mai multe avantaje. Și credeți-mă, veți dori să vă simțiți într-adevăr bun.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.