Dimineața se îmbină pe care expertul periști din spatele Sun Potion sorbe

Bine ați venit la rutina mea de dimineață, unde Scott Linde, Nitsa Citrine și alți gururi din viața bună își împărtășesc ritualurile de dimineață personale (frecvent surprinzătoare, adesea sănătoase)-.m.E mai minunat.

Scott Linde
Fondator, Poțiunea Sun

Rutinele de dimineață sunt câteva dintre părțile mele preferate din fiecare zi. Mă trezesc cu răsăritul, în timp ce casa și curtea sunt încă liniștite. Sunt binevenit în zi cu confortul foi de flanelă organică și o saltea de cauciuc naturală super-luxuriantă. Îmi place să mă înghesuie cu nitsa în timp ce ea încă adormi.

În cele din urmă, mă îndrept spre bucătărie pentru ceai. Pregătirea ceaiului este dragostea fiecărei dimineață. Întâlnesc ziua în tăcere. În cele din urmă, Nitsa se trezește și mi se alătură pentru mai mult ceai. Mai târziu, ierburile și poțiunile își iau locul în amestec. Favoritele mele actuale includ He Shou Wu, Pine Pollen, Mucuna și Reishi.

La un moment dat Desenez o hartă a minții pentru ziua respectivă, pentru un proiect specific sau la orice altceva lucrez în acel moment. De multe ori îmi sun mentorii în aceste prime ore ale zilei.

Mă ocup de corpul meu cu periaj uscat, uleiuri, înmuiat cu pasta de dinți a lui Tait, hidrosoli, și alte lucruri speciale făcute de prieteni. Plec casa în jurul orei 10 sau 11, simțindu -mă saturat de ceea ce iubesc și sunt gata pentru o altă zi uimitoare!

Nitsa Citrine
Director creativ, Sun Poți

Mă trezesc în jurul orei 7 a.m. Beau un pahar mare de primăvară sau apă alcalină și mănânc câteva linguri de tocos. Apoi, fierbe apă pentru ceai (sau mai mult ceai, dacă Scott a început deja o oală).

În timp ce fierbe, separați frunzele de ceai. Majoritatea dimineților voi bea pu-erh, care este apăsat într -un tort, așa că trebuie să spargeți bucăți mici de ceai pe care să le folosiți de fiecare dată. De obicei, stăm la masa de bucătărie și bem ceai, în tăcere.

Apoi după o anumită strategie și discutarea cu Scott, Fac o meditație și scandare shinto.

La 8 dimineața, este timpul de poțiune (aka micul dejun). Trag toate ierburile tonice din dulap, le adaug la un blender cu 8 până la 16 uncii de lapte de nuci crude și un bun strop de ceai și servit.

În cele mai multe zile, voi avea camera în apropiere pentru a face câteva fotografii pentru a împărtăși rețeta zilei pe @sunpotion Instagram. Dacă avem noroc, ne bucurăm de poțiunea noastră afară la soare.

Apoi, este timpul să răspund la e-mailuri sau comunicații imediate, duș, să te îmbraci și să mă adun pentru 9:30 a.m. Ashtanga Yoga!

Gata să se ridice și să strălucească? Rachel Brathen împărtășește videoclipurile ei preferate de yoga de dimineață, Buff Beauty Buff April Gargiulo își dezvăluie rețeta de boluri pentru micul dejun, iar fondatorul fiicei măcelarului explică de ce ai nevoie cu adevărat.m. baie cu spumă.

(Foto: Sun Poți)