Singurul lucru de adăugat la dieta ta pentru o altă strălucire mondială

Dar să fim reali: unele dintre aceste legume pot provoca un digestiv situatie (ahem, gaz). „Pentru a le face mai ușor de digerat, vă recomand să le gătiți sau să le fermentați”, spune Oates. „Adesea oamenii găsesc odată ce și -au echilibrat sistemele digestive, tolerează aceste grupuri de legume mult mai bune.„De asemenea, recomandă să luați enzime digestive, dacă mai aveți probleme cu opțiunile dvs. crucifere.

Cu toate acestea, le primiți, Oates laudă legumele pentru că a acționat ca „hidratant intern al pielii care vă supraîncărcă rutina de frumusețe interioară.„Um, da, te rog.

Pentru a-ți menține pielea sănătoasă, aceste suplimente prietenoase pentru intestine te-ar putea ajuta să obții cea mai bună strălucire. Și poate doriți să priviți dincolo de intestin, secretul pentru un ten bun ar putea să se întindă și în ficatul vostru.