Motivul pentru care rutina de auto-îngrijire a lui Lupita Nyong'o se concentrează la învățarea lucrurilor noi

În afară de învățarea frânghiilor antrenamentului mai mult mai intens decât de-vă realizați bazat pe dans, Nyong'o a spus că studiază și noi limbi și chiar învață cum să joace ukulele pentru un rol viitor.

Și, în timp ce aceste experiențe noi sunt, fără îndoială, distractive, sunt, de asemenea, productive cognitiv: potrivit Harvard Medical School, prioritizarea învățării-fie că stăpânește o nouă abilitate provocatoare sau să preiați un nou hobby-poate să vă mențină creierul ascuțit pe măsură ce îmbătrânești.

Luând câteva note din rutina de auto-îngrijire a lui Nyong'o, nu numai că veți culege câteva abilități noi distractive care vă vor impresiona pe membrii familiei dvs. Ajută-ți creierul să rămână în stare de prim rang odată ce ai lovit anii mai mari. Este un câștig câștigător.

Iată cum să înveți în sfârșit spaniolă și să obții absorturi puternice în același timp. Sau, încercați aceste sfaturi pentru a învăța cum să schiați ca adult.