Secretul pentru a te trezi cu pielea hidratată în fiecare zi când dormitorul tău este super-uscat, potrivit dermatologilor

Pentru a fi specific, într -o stare deshidratată, pielea este mai predispusă la erupții cutanate și eczeme (ambele care se pot agrava și cu uscăciunea) și pentru că este mai puțin suplă, pielea uscată se poate crăpa mai ușor, făcând loc pentru infecțiile potențiale ale pielii, spune dr. Greenfield. Un umidificator furnizează tipul de umiditate care poate ajuta la prevenirea tuturor celor de mai sus.

Care este cel mai probabil să obțină beneficiile pielii ale somnului cu un umidificator?

Nu veți fi surprins să știți că oamenii cu piele uscată, deshidratată, plictisitoare sau mâncărime vor beneficia în special de somn cu un umidificator, deoarece au nevoie de toată hidratarea suplimentară pe care o pot obține, spune dr. Idriss.

Dar, de fapt, oamenii care sunt predispuși la acnee sau la rupere vor de asemenea Observați o îmbunătățire a pielii lor atunci când conduc un umidificator în dormitorul lor noaptea, potrivit dermatologului Marina Peredo, MD. „Deoarece umidificatorul umedă pielea, uleiul curge mai mult în mod natural din pori în loc să fie prins în interior, ceea ce poate provoca acnee”, spune ea. Nu mai vorbim, pur și simplu a fi într -un mediu fără umiditate poate declanșa adiţional producția de ulei în piele, deoarece încearcă să compenseze uscăciunea, ceea ce ar putea înrăutăți acneea. Și dormitul cu un umidificator împiedică acest ciclu frustrant să înceapă în primul rând.

Acest sfat se aplică cu atât mai mult oamenilor care trăiesc în clime mai uscate și în locuri care sunt reci în cea mai mare parte a anului (aka statele nordice, spre deosebire de cele din sud), care tind să aibă și un aer mai uscat, adaugă dr. Peredo. Dar, marea avertizare este, dacă locuiți într -un loc care este Fierbinte Suficient pentru a justifica înclinarea aerului condiționat atunci când dormiți-care dezumidifică pielea aeriană ar putea fi probabil să beneficieze de somn cu un umidificator în apropiere, la fel.

Și pentru toți ceilalți? Atâta timp cât spațiul dvs. are un nivel de umiditate care nu este peste 60 la sută (îl puteți măsura cu un instrument cu hidrometrul), nu există cu adevărat niciun dezavantaj. Somnul este un proces de deshidratare în mod inerent, indiferent unde îl faci sau ce fel de piele ai, potrivit Dr. Idriss: „Pe măsură ce dormiți, corpul este stagnat pe tot parcursul nopții și nu vă hidratați sau nu mai apărați așa cum faceți în timpul zilei.„Având în vedere aceste circumstanțe, hidratarea în aer noaptea„ poate schimba jocul pentru piele ”, spune ea.

Cumpărați umidificatorii care merită adăugați la mediul dvs. de somn

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.