Tinusul modificare care va face ca ursul tău lateral să se târască mai ușor

În schimb, Atienza recomandă mutarea într -un model ușor diferit. „Pe măsură ce pășim lateral, mâna și piciorul opus vor păși în aceeași parte. Apoi, cealaltă mână și piciorul opus vor păși la fel ", spune ea. „Acest lucru permite într -adevăr distribuirea în mod uniform.-

Acum știi cum să -ți faci târârea de urs lateral cu toată coordonarea unui instructor de fitness. Dar asigurați -vă că vizionați întregul videoclip pentru a afla celelalte sfaturi ale lui Atienza pentru a -și face cutia acest lucru complicat, dar demn, Core Move. Apoi sunteți gata să aruncați acest exercițiu în amestec cu scândurile, crunch-urile și alte mișcări orientate spre mijlocul secțiunii.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.