„Paradoxul de bunăstare a bunăstării” explică de ce nu te poți concentra brusc pe muncă pe măsură ce restricțiile pandemice se slăbesc

De asemenea, este posibil ca oamenii să se arunce în munca lor ca o modalitate de a scăpa de realitate sau de a se fundamenta de stresul constant și de grijile care vin cu trăirea printr -o pandemie. „Munca este o cale în care ne putem satisface o mulțime de nevoile noastre”, spune Winny Shen, doctorat, un psiholog organizațional care studiază bunăstarea la locul de muncă. „Angajarea sau investițiile în munca dvs. vă poate ajuta să refaceți resursele și să vă reduceți cu adevărat unele dintre anxietățile pe care le -ați simți cu privire la problemele actuale."

Pe măsură ce restricțiile pandemice se desfășoară ... ceea ce duce la un ascensor în sensul bunăstării și al împlinirii, oamenii pot experimenta mai puțin implicare în muncă.

Toate acestea fiind adevărate, munca nu este o formă durabilă de evadare pentru majoritatea oamenilor și, de asemenea, nu este un model durabil de lucru pe care angajatorii ar trebui să-l aștepte de la echipele lor. Se așteaptă ca angajamentul să crească cu factori precum termenele nerealiste, un flux constant de e-mailuri sau ore lungi pur și simplu nu vor dura pentru totdeauna și pe măsură ce restricțiile pandemice se slăbesc, putem începe să vedem efectele exact că. Pe măsură ce oamenii încep să-și facă încet planuri și să revină la moduri de viață pre-pandemice, ducând în mod evident la o creștere în sensul bunăstării și al împlinirii, pot chiar să experimenteze mai puțin implicare în muncă, având în vedere paradoxul de implicare de bunăstare.

Deci, companiile și angajații ar trebui să fie conștienți de paradoxul de bunăstare, deoarece oamenii ar trebui să poată prospera personal și la nivel profesional, mai degrabă decât să fie nevoit să alegeți unul sau altul. Cu asta în minte, dr. Shen oferă mai jos sugestii pentru lideri și lucrători, respectiv, pentru a evita ca paradoxul de bunăstare-angajament să pună mâna pe echipele lor sau de ei înșiși.

Modul în care liderii pot evita paradoxul de bunăstare care se ocupă de echipele lor

1. Fii amabil și transparent în procesul de luare a deciziilor

„Oamenii sunt cu adevărat neliniștiți și își doresc cât mai multe informații”, spune dr. Shen. Deci, evitați să vă sporiți echipa cu orice surprize organizaționale.

2. Comunitate de plasament

Zoom oboseala deoparte, ne este dor să vedem oameni și să vorbim mici. Deci, DR. Shen sugerează găsirea unor modalități de a facilita interacțiunile dintre lucrătorii la distanță. „Încurajați mai multe interacțiuni casual”, spune ea. „Dă -i oamenilor cu câteva minute înainte de o întâlnire doar pentru a ajunge din urmă . Vrem să respectăm timpul oamenilor, dar este important să încercăm să menținem un element uman."

3. Învață -ți managerii cum să -ți sprijine angajații

Când vine vorba de bunăstare, supraveghetorii nu sunt întotdeauna pregătiți să se ocupe de suferință mentală. Companiile ar trebui să investească în instruire pentru toți managerii și să le ofere instrumente pentru a încuraja comunicarea și a gestiona divulgările angajaților.

Modul în care angajații se pot proteja de paradoxul de bunăstare

1. Practicați auto-compasiunea

Amintiți -vă că lucrați printr -o pandemie. Lucrurile nu sunt normale și nu sunt ușoare. Încearcă să nu te dai cu piciorul când ești jos.

2. Limitați Callecrolling -ul

Este important să fii informat, dar dacă îți crește nivelul de stres și de îngrijorare, dr. Shen spune că este timpul să faci un pas înapoi. Asta înseamnă să fii conștient și disciplinat cu privire la consumul de știri și să știi când să faci o pauză pentru sănătatea ta mentală.

3. Aveți conversații cinstite cu managerul dvs

Dacă vă simțiți confortabil, puteți încredința în managerul dvs. că bunăstarea dvs. ar putea să nu fie acolo unde era. „Pentru a construi încredere, de multe ori trebuie să fim vulnerabili”, spune dr. Shen. „Cred că merită [să mergi la managerul tău] dacă ai nevoie de acest sprijin."

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.