Tendințele de wellness la care vrem să ne luăm la revedere în 2019 pentru o mai fericită, mai sănătoasă cu 365 de zile înainte

Mentalitatea „Femeile nu pot ridica greutatea”

„Ideea că ridicarea greutății și feminitatea nu se pot amesteca. Dacă puteți numi o femeie care a devenit neintenționată „voluminoasă” în timp ce ridicând greutăți, îmi voi mânca cuvintele." -Bojana Galic, scriitor livestron

Laptele de ovăz anunță moartea de migdale

„Când am luat cunoștință pentru prima dată că lactatele pot provoca inflamație, am sărit chiar la bordul trenului de lapte de migdale, la fel ca toți ceilalți. A fost un alt kilk domnit de ceva timp și am crezut că este mult mai bun decât laptele pe care l-am băut ... în principal din cauza cât de sănătos a fost comparat cu lucrurile de vacă. Dar, odată ce laptele de ovăz s-a aruncat în lumea alt-rairii, am luat o înghițitură și m-am întrebat cum naiba am pus cu lapte de migdale atât de mult timp. Laptele de ovăz este cremos, delicios și face ca orice băutură de cafea să aibă un gust ceresc. Suflă laptele de nuci din apă. După puținele cazuri deprimante în care a trebuit să obțin lapte de migdale, deoarece cafeneaua nu era suficient de răcoroasă pentru a avea încă lapte de ovăz, mi -am dat seama că laptele de migdale doar are gust de apă de nuci. Sunt încântat că laptele de ovăz explodează, pentru că nu mai beau niciodată lapte de nucă.- -Rachel Lapidos, editor de frumusețe și fitness

Laptele de ovăz este bun și pentru tine:

Etichetarea alimentelor drept „bune” sau „rele”

„După ce am citit această piesă super-inteligentă care detaliază limbajul dăunător al culturii dietei, am început să realizez defectele în ceea ce am vorbit despre mâncare. O mare parte din ideile mele anterioare din jurul „sănătății” s -au bazat pe un sistem de valori binare de bun și rău. Am folosit cuvinte precum „fără vinovăție” și „păcătoasă” pentru a descrie mesele și, în cele din urmă, a rănit relația mea cu propriul corp. Acum, încerc să caut subtilitățile în nutriție. Decid ce este „bun” pentru mine într -o anumită zi.- -Kells McPhillips, scriitor de personal

Yoga fierbinte nu este pentru toată lumea și este în regulă

„Îmi pare rău pentru această modalitate, dar renunț la yoga fierbinte de aici. Știu că beneficiile antrenamentului sunt adevărata afacere (și cei mai puțini prieteni ai mei înjură cu siguranță), dar corpul meu mă urăște de fiecare dată când încerc să-l transpir pe o rogojină într-o cameră de 90 de ani. Am încercat din nou din când în când și am sfârșit personal în unele situații dure (... leșinând și aruncând, dacă chiar îți pasă să știi), care m -au făcut să -mi dau seama că nu este pentru mine.- -Zoe Weiner, redactor asociat de frumusețe și fitness

Întrebându -ne ce tendințe ne așteptăm să apară anul viitor? Citiți totul despre marele boom al industriei fertilității și despre revoluția plăcerii.