Există 4 aspecte ale angajamentului și un singur semnal pentru o relație

Primul pas este să te uiți spre interior și să identifici dacă tu, tu însuți, ar putea fi problema; Diferite stiluri de atașament pot avea impact asupra modului în care cineva privește angajamentul. „Începeți să diferențiați între a vă simți prins de o persoană sau o relație și să te simți prins în tine ”, spune psihoterapeutul Lia Love Avellino, LCSW. „Mulți dintre noi simțim anxietate în relație, cum ar fi„ este această persoană suficient de bună sau potrivită pentru mine?„Dar, de multe ori, ceea ce este la baza acestei întrebări este„ Sunt suficient? Îmi trăiesc viața ca și cum aș fi demn de dragoste și bunătate?-

Dacă întrebarea rădăcină este una de valoare de sine, luați în considerare să investigați pe cont propriu sau cu un profesionist. Dar, dacă constrângerea simțită pare să se odihnească cu cealaltă persoană din relație, Avellino sugerează să acorde atenție frecvenței, duratei și intensității „simțirii prinse.„Întreabă -te: este ceva care se întâmplă din când în când? Este persistent? Te simți prins în alte domenii ale vieții tale?

„Explorați sentimentul de„ prins ”, înainte de a presupune că este vorba despre cealaltă persoană”, spune Avellino. „Luați în considerare: ce te -ar face să te simți liber? Când a fost ultima dată când te -ai simțit liber? Ce trebuie să se schimbe pentru a face mai mult spațiu pentru autonomie și alegere în viața ta? Ați exprimat acest lucru și ați făcut nevoile dvs. explicite partenerului dvs?-

Amintiți -vă, nu sunteți înlănțuiți la relația dvs. Decideți dacă parteneriatul dvs. este cu adevărat potrivit pentru dvs. Dacă constrângerile te cântăresc, s -ar putea să fie momentul să te eliberezi.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.