Există și mai multe dovezi că anxietatea și sănătatea intestinului sunt legate

Este important de menționat că dieta nu este singura modalitate de a aborda anxietatea; Există mulți factori, de la circumstanțele de viață la lipsa somnului, care contribuie la anxietate și alte probleme de sănătate mintală. Dacă te lupți cu anxietatea, este crucial să cauți un profesionist în domeniul sănătății mintale care să ajute la înțelegerea a ceea ce se întâmplă. Dar știința devine din ce în ce mai clară că dieta ar putea juca cel puțin o parte din soluție.

Mâncarea acestor alimente vă poate ajuta să vă ușurați anxietatea. La fel poate reduce alimentele procesate.