Aceste 6 hoteluri vor să vă scape de problemele dvs. de somn

Hoteluri cu programe de somn în u.S.

Stațiune de fermecare, Sedona, Arizona

Dacă mașina ta de zgomot alb nu o taie, crește jocul tău de remediere cu terapie de somn, canioane roșii, vortexuri energetice și 24.000 de metri pătrați de spa. Mii Amo, Spa de destinație a stațiunii Enchantment Resort, are toate cele de mai sus. Așa cum am menționat anterior, tratamentul sacru de somn include o sesiune de o oră cu un consultant care vorbește prin sursa ZZZ-ului tău supărător, precum și învățarea tehnicilor de respirație și gestionare a stresului pentru a pune problema în mugur. După aceea, meditați la tot ceea ce ați învățat drumeția pe traseele din jur din Boynton Canyon, unde, potrivit înțelepciunii native americane, există un surplus de energie vindecătoare.

Park Hyatt Aviara, Carlsbad, California

Credeți sau nu, în California Sleep Serenity se află la cinci mile de Legoland și legiunile sale de copii amplificați. Park Hyatt Aviara găzduiește Veravia, o retragere integrativă de wellness cu programe de mai multe zile concepute pentru a inspira schimbări de viață durabile. Pachetul Veravia Sleep, care poate fi combinat cu alte programe, cum ar fi pierderea în greutate sau gestionarea stresului, include urmărirea somnului, o consultare individuală cu un medic naturopat, abordări holistice pentru restaurarea somnului și utilizarea nocturnă a unui WatchPat One ( Un dispozitiv de la încheietura mâinii cu un senzor de deget care detectează nivelul de oxigen, poziția corpului, ritmul cardiac și ciclurile REM, printre alte date) în timpul șederii dvs. Toată această tehnologie și ai putea apărea suficient de energizate pentru a prelua Lego Mania. (Probabil că nu, dar poate.)

Red Mountain Resort, St. George, Utah

Bazându -se pe atingere mai degrabă decât pe tehnologie, Masajul Tonic Sleep a debutat anul trecut la Sagstone Spa Red Resort Resort. Tratamentul durează 75 de minute și începe cu o sesiune de boluri de cântare din Himalaya, urmată de un masaj cu corp complet, care se concentrează pe opt puncte de acupresiune pentru a ameliora zonele în care stresul se bazează în mod obișnuit. Dar doar pentru că masajul este scăzut de tehnologie nu înseamnă că vine fără clopote și fluiere. Procesul include vindecarea cristalelor pe puncte faciale, un tonic oral, probiotice, esențe de flori, uleiuri esențiale și o piatră de sare apăsată ușor împotriva abdomenului, cu scopul de a ușura stresul și anxietatea, plus creșterea producției naturale de melatonină. Și pentru că un somn bun nu se întâmplă întotdeauna, bine, peste noapte, fiecare oaspete pleacă cu toate instrumentele de care au nevoie pentru a crea un ritual de somn acasă: un cristal de cuarț de trandafir, Zen Blend Tonic Tonic, instrucțiuni de respirație Pranayama și Ghid de acupresiune ( Practic propriul tău kit, fără punga mătăsoasă).

Peninsula Hotels, New York, New York și Chicago, Illinois

Chiar și orașul care nu doarme niciodată caută modalități de a ajuta ritmurile circadiene. La începutul acestui an, Peninsula Hotels a lansat terapia de asistență pentru somn la SPA -uri în două locații: NYC și Chicago. Fiecare tratament durează două ore și include o înmuiere aromatică a picioarelor, masaj corporal, masaj facial și o tehnică ayurvedică numită aplicarea uleiului Nasya-nasal (Institutul Ayurvedic spune că nasul este „calea către farmacia noastră interioară”). La Peninsula New York, veți obține și Shirodhara, practica de a turna încet uleiul pe frunte pentru a stimula producția de melatonină, în timp ce Peninsula Chicago se abordează pe Yoga Nidra, o meditație ghidată de somn pe care o puteți continua să practicați acasă, lungă După ce uleiul de masaj s -a uzat.

Canyon Ranch, Tucson, Arizona și Lenox, Massachusetts

Desigur, bunicul stațiunilor de wellness, Canyon Ranch, are ajutor de somn. Atât în ​​locațiile Tucson, cât și în Lenox, vă puteți întâlni cu un antrenor de stil de viață sau un terapeut autorizat pentru o consultație de 50 de minute în care veți identifica profunzimea problemei dvs. și discutați despre soluții. Dacă mai aveți mistere de somn de explorat (cum ar fi potențialul apnee de somn sau sindromul picioarelor neliniștite), terapeutul dvs. vă poate recomanda polisomnografie sau un studiu de somn de toată noaptea. Deoarece acest test este mai implicat decât cel Watchpat (mai degrabă decât un senzor de deget, veți fi agățat de mai multe fire și senzori de corp), polisomnografia are loc în cazare în aripa medicală a stațiunii (dar nu vă faceți griji, camerele de aici sunt la fel de cushy ca restul). A doua zi dimineață, veți trece peste rezultate cu un specialist în somn, apoi va fi din nou la smoothie -uri verzi lângă piscină.

Hoteluri internaționale cu programe de somn

Hotel st. George, Helsinki, Finlanda

Faptul că Helsinki primește doar aproximativ șase ore de lumină de zi pentru anumite perioade în timpul iernii face ca destinația să fie ideală pentru a mă înnebuni chiar de pe liliac (nu este necesară perdele de oprire). Dar dincolo de ciclurile ușoare ale orașului, există Hotel St. George-An Urban Outpost, care este mare pe bunăstarea nordică. Camerele sunt stocate cu benzi de rezistență, gustări sănătoase și biblioteci curate pentru a încuraja oaspeții să se deconecteze. În plus, vă puteți transforma camera într -un laborator de somn de bună credință, rezervând o consultație personală de somn. Echipa de wellness a hotelului vă oferă un monitor de somn Emfit QS pentru a aluneca perfect sub saltea noaptea. Pe măsură ce dozezi, dispozitivul proiectat finlandez urmărește ritmul cardiac, respirația, mișcarea corpului și, în cele din urmă, sistemul tău nervos parasimpatic (numit și sistemul de repaus și digest) pentru a-ți determina calitatea somnului. Vei diseca rezultatele, plus discutați soluții holistice, a doua zi. Și în timp ce nu există nicio dovadă științifică că toată arta și mobilierul scandinav cu proiectare ridicată în camera dvs. ajută cu odihnă, decorul de aici face cu siguranță transformarea pentru noapte mai plăcută.

Sangha Retreat by Octave Institute, Suzhou, China

Suzhou, numit „Veneția estului”, este cunoscut pentru canalele sale antice, fabricile de mătase și perlele de apă dulce. Acum, datorită Sangha Retreat, orașul chiar în afara Shanghai (doar 23 de minute cu trenul de mare viteză) și-a câștigat și o reputație pentru wellness. După ce a prins o pereche de pijamale de mătase, The Challenged sleep ar face bine să rezerve Programul de recuperare a somnului recent neveilit la Sangha, care are loc în șase nopți și șapte zile. Aceasta include o evaluare aprofundată a rădăcinilor perturbării somnului dvs., vindecării prin medicina tradițională chineză și un masaj care induce în odihnă. Oaspeții primesc, de asemenea, o evaluare completă a sănătății la fața locului de la One Clinic, acces la circuitul hidrotermal în 12 etape al SPA, băi sonore, cursuri de fitness zilnice, ateliere de mindfulness și trei mese cu conținut scăzut de calorii de la un bucătar Michelin de două stele în fiecare zi. Și dacă acest lucru nu este suficient, odihnește -te ușor știind că există un cristal de vindecare încorporat în ramele patului în fiecare dintre apartamentele de pe malul lacului.

Cum este să stai la primul hotel bine certificat, plus primele 5 motive pentru care te trezești în miez de noapte, potrivit unui expert.