Acestea sunt suplimentele de stimulare a intestinului pe care ar trebui să le luați pentru a vă curăța microbiomul
"Unii [suplimente] ajută la descompunerea și digestia alimentelor, alții ajută la sănătatea și integritatea căptușelii intestinale, iar alții ajută la împiedicarea acesteia să fie inflamată", spune Amy Shapiro, Rd, fondatorul Real Nutrition. „Acestea împreună ajută la vindecarea intestinului, iar atunci când sunt asociate cu prebiotice și probiotice pot permite un microbiom foarte sănătos și bine echilibrat.-
Împreună cu Renew Life®-puternica supliment de creștere a intestinului și Shapiro, am aflat exact care este corpul tău pentru a face acest lucru.
Derulați în jos pentru 5 suplimente pentru digestie care vă va oferi intestinului tratamentul de curățare a primăverii.
1. Un supliment probiotic de înaltă calitate
Nu chiar un șoc total, nu? Chiar dacă mănânci o cantitate corectă de alimente bogate în probiotice, adăugarea unui supliment vă poate amplifica sănătatea intestinului cu aproape niciun efort. Renew Life® Flora Flora Îngrijirea femeilor 25 miliarde Probiotice sunt create cu 10 tulpini diferite selectate și 25 de miliarde de culturi vii care lucrează împreună pentru a vă sprijini sănătatea digestivă și imunitate.
Și este bine și pentru părțile doamnei tale. Acest probiotic specific promovează, de asemenea, microflora vaginală sănătoasă, deoarece conține și lactobacilli, ceea ce ajută la crearea acidului lactic pentru a ajuta la prevenirea creșterii și răspândirii bacteriilor dăunătoare.
2. O curățare blândă pe bază de plante
Uneori ai nevoie doar de o ardezie curată. Curățarea de 3 zile a RenewLife® împinge butonul de resetare cu ingrediente din plante, cum ar fi scoarța de ulm alunecoasă și rădăcina rubarbului, ajutând să scapi de deșeuri și să te scutească de toate lucrurile distractive (ahem, balonare, constipație și diaree).
Luați două capsule dimineața pe stomacul gol și o capsulă cu sau fără mâncare noaptea. După ce cele trei zile s -au terminat, intestinul tău ar trebui să fie în clar. Amintiți -vă doar: „Este important să rămâneți hidratat în timp ce luați toate aceste suplimente, note Shapiro.
3. O multivitamină solidă
Indiferent unde te afli, un multivitamin este un loc inteligent pentru a începe. One multivitamina pentru femei Rainbowlight vă ajută să vă hrăniți și să vă energizați corpul cu ingrediente cheie precum B-Complex, Zinc, Vitamina C și, obțineți acest lucru, mai multe probiotice. În plus, este verificat proiectul non-OMG, iar nivelul de potență este format pentru a vă asigura că veți obține valoarea zilnică recomandată a tuturor nutrienților.
4. Un impuls al suplimentelor de fibre pentru digestie
Nu, fibra nu este doar pentru bunica ta, este de fapt un jucător cheie în echilibrarea microbiomului tău. Introduceți Fibra Clear Organic RenewLife®, un supliment de Acacia solubilă de 100 la sută pe care îl puteți agita în următorul dvs. smoothie sau suc, fără gusturi cret.
„Avem nevoie de fibre pentru a hrăni bacteriile din intestinul nostru și pentru a o ajuta să prolifereze”, explică Shapiro. Pentru a începe să vedeți rezultate, amestecați o lingură în șase sau opt uncii de lichid (sau un fel de mâncare moale) de până la trei ori pe zi.
5. O doză de enzime digestive
Chiar dacă sunteți dedicat să consumi o dietă sănătoasă, alimentele bogate în proteine, carbohidrați, lactate sau grăsimi (deci ... aproape totul) vă pot perturba procesul de digestie.
Vești bune: „Enzimele digestive ajută la digerarea cu ușurință a alimentelor pentru a ajuta la absorbție”, spune Shapiro. Enzimele Digestmore Ultra de la RenewLife® conține un amestec de enzime pe bază de plante care funcționează pentru a reduce gazul, balonarea și toate celelalte lucruri bune pe care le poate arunca intestinul. Următoarea oprire: Navigare lină.
În parteneriat cu Renew Life®
Fotografie de top: Getty Images/Westend61
