Este vorba

Nu lăsați versuri despre a obține un nivel ridicat și de a-l face pe twinkies păcăliți-vă-cântăreți-suedezi Tove Lo este totul despre a trăi o viață sănătoasă (bine, mai ales). S -a angajat să se lipească de o dietă curată, vegană, care poate fi dificilă atunci când se întâmplă să fii într -un turneu mondial (noul ei album Lady Wood este afară acum). De aceea, își aduce femeia de bunăstare, Courtney Swan.

Activistul alimentar cu sediul în Los Angeles a creat realfoodologie pentru a-i învăța pe oameni ce înseamnă să mănânce curat, iar iată un astfel de fan, încât salvează un loc pentru chiar în autobuzul turistic.

Doriți să vă aprovizionați pentru propriile planuri de călătorie? Swan împărtășește produsele pe care le păstrează în rotație grea în turneu cu LO.

Bare perfecte

„Îmi place să le am la îndemână pentru a depăși iaurtul sau budinca de semințe de chia cu dimineața sau când foamea lovește după -amiaza”, spune Swan. „Sunt atât de umplute și pline de gemuri cu ingrediente sănătoase, organice. Dar, deoarece conținutul de zahăr este ridicat (ca și în medie, o medie de 15 grame), ea recomandă să mănânce doar jumătate. (Hei, trebuie să se spună ceva despre obținerea unei soluții de zahăr chiar înainte de a păși pe scenă.)

Octan creier rezistent la gloanțe

Swan spune că ia acest ulei MCT (fabricat din acidul caprylic din uleiul de nucă de cocos) peste tot. „Corpul îl transformă în energie și are proprietăți anti-microbiene puternice pentru menținerea unui intestin sănătos”, spune ea. Având în vedere cât de multă călătorie poate arunca procesul de digestie, aceasta este cu siguranță o veste bună.

Pachete de colagen proteine ​​vitale

Colagenul este în mod major în acest moment, iar Swan se asigură că o rezolvă zilnic. „Am pus unul dintre acestea în matcha -ul meu în fiecare dimineață”, spune ea. „Colagenul nu este doar fantastic pentru pielea, părul și unghiile tale, dar este încărcat și cu proteine ​​și se vindecă cu adevărat pentru intestin.-

Suja Twelve Essentials

Aeroporturile și opririle de odihnă nu sunt tocmai debordante de opțiuni alimentare sănătoase, motiv pentru care Swan îi place să păstreze acest suc organic la îndemână, este încărcat cu verzi (și fără fructe zaharoase). Celălalt ei Suja Fave? LEMON Love, pe care o folosește ca înlocuitor pe drum pentru apă de lămâie.

Navitas Naturals Chia Seeds

Un mic chia poate parcurge un drum lung. „Nu aș putea trăi fără acestea!„Swan spune. „Le adaug mereu în smoothie -urile mele sau iaurtul și chiar fac ca budinca chia să aibă la micul dejun.-

Vorbind despre sfaturi sănătoase de călătorie, consultați lucrurile nebunești pe care le fac aceste celebrități când sunt pe drum. Sau, faceți din sănătate o prioritate din start, rezervând una dintre aceste vacanțe orientate spre fitness.