Acestea sunt suplimentele de stimulare a imunității pe care se schimbă anotimpurile, potrivit unui nutriționist

Îmbrăcarea pentru vremea tranzitorie este deja grea (sacou dimineața, rezervor de sus după -amiază), dar pregătirea sistemului imunitar pentru schimbarea sezonieră este o altă poveste.

„Odată cu schimbarea anotimpurilor, există o creștere a schimbărilor polenilor și a altor alergeni”, explică Melissa Rifkin, MS, CDN și proprietarul Melissa Rifkin Nutrition LLC. „Acești alergeni pot irita plămânii și pasajele nazale, prin urmare, lăsând unul mai vulnerabil pentru a obține o răceală sau un virus.-

Pentru a menține o sănătate optimă în timpul schimbărilor sezoniere, Rifkin sugerează să rămâi hidratat, să se uite la șapte până la nouă ore de somn pe noapte, scăderea nivelului de stres și să te spăl pe mâini des. Dar, mai există încă o bucată din acest puzzle care crește imunitatea: suplimente, precum cele din Now®, care vă pot ajuta.

Și acele swap -uri de garderobă sezonieră pe care le faceți? Ar trebui să faceți același lucru cu regimul de vitamine și supliment. „Folosirea suplimentelor pentru a vă consolida sistemul imunitar ar putea ajuta […] să vă mențină sănătos”, adaugă Rifkin. Așa că, în timp ce treceți peste dulapul dvs., faceți și o cameră în cabinetul dvs. de medicamente. Iată ce să adăugați.

Continuați derularea pentru a afla cum să vă sporiți sistemul imunitar cu câteva modificări către cabinetul dvs. de medicamente.

Vitamina c

Dacă primul lucru pe care îl faceți atunci când începeți să vă simțiți sub vreme este condus la magazinul alimentar pentru suc de portocale, probabil că nu sunteți surprins că primul supliment de pe listă este Vitamina C, care ajută la susținerea funcției celulare în sistemul imunitar, Potrivit lui Rifkin.*

În plus față de a conține cantități ample de vitamina C din acerola (un fruct din America de Sud cu una dintre cele mai mari concentrații naturale de vitamina C), acum capsulele vegetale Tru-C acum conțin și carotenoizi și flavonoide, care sunt fitonutrienți care dau fructe și legume culorile lor ", spune Rifkin. „Acești fitonutrienți oferă organismului antioxidanți și pot ajuta vitamina C în consolidarea sănătății imune."* Ți -am spus că nu este medie.

Probiotice, dar pentru sistemul tău imunitar*

S -ar putea să vă întrebați ce are legătură un probiotic cu sistemul dvs. imunitar (nu sunt doar pentru sănătatea intestinului?), dar microbiomul tău ar putea avea de fapt un impact mai mare asupra sănătății tale generale decât ai putea crede.* Și de aici intră acum® Probiotic de îngrijire respiratorie.

L. acidophilus, Tulpina probiotică folosită în acest supliment, a fost asociată cu bunăstarea sezonieră, potrivit Rifkin.* Și știința o susține: peste 60 de studii au arătat L. acidophilus NCFM® susține un răspuns imun puternic la problemele respiratorii sezoniere.* Este un câștig-câștig pentru sistemul digestiv și pentru nasul tău umplut.*

Ierburi pe ierburi

Atingerea finală a rutinei dvs. de supliment de stimulare a imunității este Now® Allibiotic, care conține un amestec de ierburi care au fost folosite de sute de ani pentru a consolida sistemul imunitar, spune Rifkin.*

În cadrul acestei formule botanice se află extractul de frunze de măsline, elderberry, ulei de oregano și usturoi (nu, nu este doar un lucru de Halloween). Usturoi, și lupte sezoniere.*

Cumpărați suplimentele de stimulare a imunității*

Cumpărați Now® Tru-C Veg Capsules 26 $ Cumpărați acum Now® Respirator Care Probiotic 30 $ Cumpărați Now® Allibiotic CF ™ Softgels 22 $

Sponsorizat de Acum®

Fotografie de top: Getty Images/LayLabird

*Aceste declarații nu au fost evaluate de Administrația pentru Alimente și Droguri. Aceste produse nu sunt destinate să diagnostice, să trateze, să vindece sau să prevină nicio boală.